「嗚嗚…我連呼吸都會胖!」
「別怕,現在4周有感,只要使用正確的走路姿勢,
輕鬆擊退激凸小腹 × 粗O型腿 × 肥滿身體曲線的書來了!並且男性女性都適用!」
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「享瘦步行法」的真諦在於「正確走路」。
「走路」是日常基本動作,但很多人卻在不知不覺間養成不良習慣。也因為這樣導致肌肉不足、關節位置不正,而成為全身肌肉失衡的原因。
戒除壞習慣,正確走路就是「享瘦步行法」的真髓。
舉例來說,髖關節是會轉動的球體關節,與雙腿和臀部的肌肉動作息息相關,當這些部位的肌肉僵硬時,整體肌肉就會失衡而導致運動量減少,引起臀部下垂、大腿緊繃等情形。
另外,您是否曾發生過這些情況呢?
★鞋跟磨損程度嚴重
★腳底長繭或拇趾外翻
★雨天時走路很容易濺起水花
★大腿外側或前側、小腿緊繃
★雙腿硬梆梆,很容易疲累
★裙頭移位、長褲膝蓋以下的部分會扭在一起
這些,都是身體走路姿勢不良發出的警訊!
其中,讓人尤其在意的是骨盆傾斜,無法穩定維持在正確的位置。
必須負責舒適運作上半身的骨盆,其傾斜程度尤其關鍵。當骨盆歪斜時,位於下方的
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「走路」是日常基本動作,但很多人卻在不知不覺間養成不良習慣。也因為這樣導致肌肉不足、關節位置不正,而成為全身肌肉失衡的原因。
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另外,您是否曾發生過這些情況呢?
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★大腿外側或前側、小腿緊繃
★雙腿硬梆梆,很容易疲累
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這些,都是身體走路姿勢不良發出的警訊!
其中,讓人尤其在意的是骨盆傾斜,無法穩定維持在正確的位置。
必須負責舒適運作上半身的骨盆,其傾斜程度尤其關鍵。當骨盆歪斜時,位於下方的