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改變難如登天?

一定要消耗大把時間、力氣和意志力?

順從大腦偏好的微小行動,可以讓改變毫不費力!

只從小小一步開始,不論減重、培養好習慣或找到好職涯,

改變會比你想的更快發生!



■讓千萬人改變成真,Amazon網路書店千人寫評熱推的★★★★★法則!

■「談改變的書多如牛毛,只有這本真正幫我做到了!」—忠實讀者



▌一條路不會失敗的路

以下的任務你能達成嗎?

■在電視前踏步一分鐘

■吃巧克力時丟掉第一口

■用牙線清理一顆牙齒



這也太簡單了吧？但本書作者加州大學醫學院的茂爾博士光是叮囑他的個案開始這些微小行動,就幫助他們成功減重、找回健康、建立好習慣,這就是「涓滴改善法則」的力量!



二戰後由美國管理大師戴明博士傳授給日本製造業的「涓滴改善法則」,他要求員工每天問自己:「我今天可以做什麼極小的行動來改善工作流程或產品?」這項神奇的法則不但協助了戰後的日本快速重建,更從此造就了日本企業近一世紀以來享譽國際的高品質製程及產品。



茂爾博士有一天問了一個小小問題:涓滴改善是否可以用在幫助個人成功？

於是,他決定運用│

羅伯.茂爾(Robert Maurer) ■臨床心理學家,同時也是推廣涓改善之道的專家,目前任教於加州大學洛杉磯分校醫學院(UCLA School of Medicine)與華盛頓大學醫學院(University of Washington School of Medicine)。 ■創立卓越科學顧問公司(Science of Excellence),時常四處奔波,帶領各類組織進行涓滴改善研討會並提供諮詢,服務對象包括各大企業、醫護人員、大學院所,以及美國海軍等。 ■如需涓滴改善進一步的資訊,請至茂爾博士的網站:scienceofexcellence.com。 譯者簡介 謝佳真 自由譯者,譯作有《療癒人生從衣櫥只留33件單品開始》、《學得快才會想學》、《喚醒你心中的大師》、《富裕,屬於口袋裝滿快樂的人》(以上為李茲文化出版)、《走出迷宮》、《誰搬走了我的乳酪？》(平安文化)、《與成功對頻》(采實文化)等。 賜教信箱:oggjbmc@gmail.com。