《內功十三段圖說》為寶鼎晚年的作品,其在序言說:“余夙愛武技,習之重四十年,技雖末成,而其中之秘奧運用,略窺見之”。寶鼎之所以將內功奧秘公諸於世；無他,蓋強國之故。當時,普遍認為國民的身體素質聯繫國力之強弱。為了強國,不少武術家將視為秘珍的習武要點、內功鍛煉方式,以著作方式傳世；希望國人,人人自習,強身強國。寶鼎,正是其中之一。
《內功十三段圖說》可謂呈現寶鼎對內功的心得,內容條分縷析,從行功要點、禁忌、方法、練習次序等,一一說明。例如行功時,要注意空間清淨、身體狀態不能過飢過飽。讀者可以按照文字及照片,依樣畫葫蘆。本書特點,更附有行功後的身體變化,例如筋膜、筋骨皮的轉變,以便讀者印證。
從明代中葉開始,提及內功,《易筋經》成為具標誌性的經典。本書以及《內功四經》等,讀者如能細心閱讀,對晚清以後,內功的發展、詮釋、要點,相信會有另一番體會。
本書流傳極稀,是稀見的民初內功述著,而且附有清晰照片,更是珍貴。是初根據一九二七年上海鉛印本復刻重刊。
本書特色
●內功奧秘公諸於世
●希望國人,人人自習,強身強國
●附形意拳寓意揭示
●對內功的心得,?
《內功十三段圖說》可謂呈現寶鼎對內功的心得,內容條分縷析,從行功要點、禁忌、方法、練習次序等,一一說明。例如行功時,要注意空間清淨、身體狀態不能過飢過飽。讀者可以按照文字及照片,依樣畫葫蘆。本書特點,更附有行功後的身體變化,例如筋膜、筋骨皮的轉變,以便讀者印證。
從明代中葉開始,提及內功,《易筋經》成為具標誌性的經典。本書以及《內功四經》等,讀者如能細心閱讀,對晚清以後,內功的發展、詮釋、要點,相信會有另一番體會。
本書流傳極稀,是稀見的民初內功述著,而且附有清晰照片,更是珍貴。是初根據一九二七年上海鉛印本復刻重刊。
本書特色
●內功奧秘公諸於世
●希望國人,人人自習,強身強國
●附形意拳寓意揭示
●對內功的心得,?
