運動營養師的兒童健身餐：每道菜熱量、蛋白質及各種營養素份量清晰，打造身強體健、頭腦聰穎的充沛生活。
出版社：瑞昇文化
出版日期：2021-02-01
語言：中文
ISBN：9789864014668
裝訂：平裝
定價：350 元
你是否還記得你的孩提時代？
每天在下課奔跑在操場上，酣暢淋漓地運動後，
總感到飢腸轆轆，
放課後必須背著沉重的書包，前往補習班或才藝班，
吸收各種各樣新知識和技能，
為了將來能成為菁英人才而奮鬥努力。
在成長這條路上，你或許沒有計算過自己要為青春消耗多少熱量，
但你一定忘不了家人朋友聚餐時，
色香味佳的豐富菜色，還有他們熱鬧歡騰的笑顏.
「民以食為天」，吃飯不僅是在攝取必要的活力能量，
也是修復心靈，為精神補給的寶貴時光，
對於熱愛運動的發育期少年少女來說，
吃飯更是為他們補充每日所需的熱量，
快來為你家的寶貝充電吧！
◎專為發育期青少年量身打造
你一定很好奇，我們從小到大不就是這樣過來的嗎，三餐按時吃飯，有菜有肉還要有水果，攝取多少不必在意，有吃到就好，如果父母親太忙沒時間準備，那就去買一個便當，或隨處可見的自助餐；孩子給爺爺奶奶帶，怎麼越帶越胖，才小學就已經有了圓滾滾的肚子??
事實上，尚在發育階段的小朋友和我們成年人不一樣，對成年人來說需要謹慎攝取的熱量，對他們稚嫩的身體來說，可是維持活力的必要能源，怎麼吃、吃多少可是大有學問的噢！
特別是「運動校隊」的小小健將們，在大量練
每天在下課奔跑在操場上，酣暢淋漓地運動後，
總感到飢腸轆轆，
放課後必須背著沉重的書包，前往補習班或才藝班，
吸收各種各樣新知識和技能，
為了將來能成為菁英人才而奮鬥努力。
在成長這條路上，你或許沒有計算過自己要為青春消耗多少熱量，
但你一定忘不了家人朋友聚餐時，
色香味佳的豐富菜色，還有他們熱鬧歡騰的笑顏.
「民以食為天」，吃飯不僅是在攝取必要的活力能量，
也是修復心靈，為精神補給的寶貴時光，
對於熱愛運動的發育期少年少女來說，
吃飯更是為他們補充每日所需的熱量，
快來為你家的寶貝充電吧！
◎專為發育期青少年量身打造
你一定很好奇，我們從小到大不就是這樣過來的嗎，三餐按時吃飯，有菜有肉還要有水果，攝取多少不必在意，有吃到就好，如果父母親太忙沒時間準備，那就去買一個便當，或隨處可見的自助餐；孩子給爺爺奶奶帶，怎麼越帶越胖，才小學就已經有了圓滾滾的肚子??
事實上，尚在發育階段的小朋友和我們成年人不一樣，對成年人來說需要謹慎攝取的熱量，對他們稚嫩的身體來說，可是維持活力的必要能源，怎麼吃、吃多少可是大有學問的噢！
特別是「運動校隊」的小小健將們，在大量練
