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──日本眼科名醫親授──
每日3分鐘、30款視力回復遊戲
90%以上的視力不佳都能改善

看東西開始皺起眉頭、瞇著眼睛？當心用眼過度,造成眼睛疲勞,產生假性近視!
假性近視並不會自然痊癒,一旦出現症狀,就需要好好舒緩、調節異常。

◎ 就是這些事情造成眼睛的負擔
長時間近距離盯著螢幕玩遊戲、長時間伏案讀書……
又或是躺著玩手機、讀書等等。
姿勢不正確將連帶使得視線平衡不佳,眼睛便會感到酸澀、疲累及視野狹窄,
這些不良的習慣容易導致近視產生。

◎ 用愉悅的心情鍛鍊肌肉能有效防止視力惡化
防止視力惡化的重點就是「鍛鍊」。
平常要確實活動眼球,解決睫狀肌和眼外肌「活動量不足」的問題。
也就是說,眼睛必須進行「肌肉鍛鍊」!

◎ 日本知名眼科醫師本部千博監修,4大訣竅 × 30款視力回復遊戲
【4大訣竅搶救惡化視力】
Point 1 每日3分鐘,增加眼部肌肉柔韌度
共6大主題、30種趣味視力訓練遊戲圖,透過眼部綜合訓練,恢復正常視力。

Point 2 每日進行和緩的護眼體操
每日以正確姿勢、裸眼進行視力回復遊戲,可以放鬆使用過度或僵硬的眼部肌肉,

監修/本部千博 眼科醫生、本部診所院長、日本Holistic醫學協會顧問。 1985年自國立岐阜大學醫學部畢業。擔任內科醫師後,於1989年進入岐阜大學醫學部眼科學教室服務；2005年4月於名古屋市創立「本部眼科」(2019年後改為眼科.整合醫學本部診所)。 座右銘為「近視是一種疾病」。透過自創的視力恢復法與生活指導,致力於預防孩子近視與成人老花眼惡化。 著有《利用「鍛鍊腦」來恢復老花眼》(暫譯)、《視力回復:1天3分鐘眼球運動!日本眼科第一名醫實證,不點藥水!視力從0.3回復到1.0》、《睡前看一看,近視和老花都會好轉的魔法照片31》(暫譯)等著作。 譯者簡介 劉姍珊 淡江日文人,現為專職翻譯,熱衷於用文字築起一個又一個棲身之所,喜愛穿梭於漫畫、遊戲及生活用書間的中、日文轉換。譯有《穴道按摩醫學事典》、《全年大豐收!好吃好種的四季蔬果》、《優化法則.提升工作效率?聰明公式》、《寬鬆生酮減醣.抗癌蔬菜湯》、《小蘋果和太陽森林的夥伴們系列》等。 E-mail:honey80323@gmail.com