積極心理學專家 劉軒:
「每一個思緒,就像是划過眼前的雲彩,或說是短暫的氣象,
而你是天空,無論氣象怎樣變化,天空永遠在那,永遠不變。」
這一年,我們重新學習了「有距離的關係」,
「遠距」與「零接觸」之後,
下一片烏雲,誰知道從哪兒飄來？
我們能控制天氣嗎？不行。
但是我們可以選擇,讓自己不受天氣的影響。
情緒就像天氣,每天都在改變,雖然有時不穩定,但也不會持續很久。就像是太多雲會讓人想曬太陽,太陽太大也會讓人想找地方乘涼,情緒是一種訊號,告訴我們該如何行動；我們應該聽取自己的情緒,但我們不等於自己的情緒。
每一個起伏、挫折、災厄造成的裂痕,
正是撥開浮雲,顯露出內在自我的機會。
接受這些雲,等思緒慢慢飄過。你會發現,其實情緒的起伏、人世的無常並沒有那麼可怕。
儘管疫情打亂了各種節奏,但也提醒了人們:獨處、靜觀反思、運動、閱讀、行走......這些原本夾在忙碌工作之間,屬於日常節奏中的「休止符」,其實才是生命中最重要的樂曲。工作可以變、生活節奏可以變、但為了自己的喜悅和成長,有些時間還是必須爭
「每一個思緒,就像是划過眼前的雲彩,或說是短暫的氣象,
而你是天空,無論氣象怎樣變化,天空永遠在那,永遠不變。」
這一年,我們重新學習了「有距離的關係」,
「遠距」與「零接觸」之後,
下一片烏雲,誰知道從哪兒飄來？
我們能控制天氣嗎？不行。
但是我們可以選擇,讓自己不受天氣的影響。
情緒就像天氣,每天都在改變,雖然有時不穩定,但也不會持續很久。就像是太多雲會讓人想曬太陽,太陽太大也會讓人想找地方乘涼,情緒是一種訊號,告訴我們該如何行動；我們應該聽取自己的情緒,但我們不等於自己的情緒。
每一個起伏、挫折、災厄造成的裂痕,
正是撥開浮雲,顯露出內在自我的機會。
接受這些雲,等思緒慢慢飄過。你會發現,其實情緒的起伏、人世的無常並沒有那麼可怕。
儘管疫情打亂了各種節奏,但也提醒了人們:獨處、靜觀反思、運動、閱讀、行走......這些原本夾在忙碌工作之間,屬於日常節奏中的「休止符」,其實才是生命中最重要的樂曲。工作可以變、生活節奏可以變、但為了自己的喜悅和成長,有些時間還是必須爭
