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超過二十萬人追蹤的精神科醫師
教你如何簡單、快速的解除心理死角!
豐富的對談經驗,專業的角度與詞彙
1秒掃除你的不安與煩惱!

本書是從推特精選221則消除憂慮的短語集結而成。曾經有粉絲告訴我:「睡前想多看幾次Tomy醫生的話。」於是有了這本書的誕生。無論是睡前、早上工作前,或是感到疲憊時,請多多翻閱本書。若本書能讓各位的心情霎時變輕鬆,我會非常開心。──Tomy

擔心未來嗎？
容易擔憂的人經常會忍不住操心將來的事。
將來的事誰也不知道,
而操心那些未知的事,
難免讓人變得杞人憂天。
但是,請試著回想看看,
一直以來你不都是順其自然地活過來的嗎？
往後也會如此,所以放寬心吧。

如何保持良好的同事關係？
良好的職場人際關係是「彼此都好做事的關係」,
並不是「私底下也有好交情的關係」。
更不是「常去喝酒的酒友」,
若變成那樣的關係,有時反而會妨礙工作。

汲汲營營地追求著什麼,卻仍覺得空虛嗎？
人生所有目標的共通方向,不就是「常保安樂」嗎？
然而,不知不覺間大家好像都只顧著追求表面的目標,沉溺其中,
反而逐漸偏離了安樂的大方向……

老是懊悔著過去的自己揮霍了時間嗎？
回顧過去,

作者簡介 Tomy 精神科醫師。 一九七八年出生。醫學系畢業後,取得醫師執照。結束實習後,任職於大學附設醫院精神科。曾為精神保健指定醫師、日本精神神經學會專業醫師、企業職醫。曾在精神科醫院工作,現為診所專任醫師。二?一九年六月開始在推特發文,以「同志精神科醫師Tomy的推文」獲得網友迴響,短短半年追蹤人數突破十三萬,而且仍在增加中。也曾戴面具參與雜誌採訪、電視及廣播的演出。現在持續以毒舌男大姐的身分開解世人,拯救迷途的羔羊。 譯者簡介 連雪雅 生活中少不了日文的陪伴,對翻譯工作懷抱著高度熱情。 譯作包含食譜、親子教養、旅遊圖文、醫療保健等生活實用書籍與小說。