情緒也會過勞,但你未必察覺
極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結
這些讓現代人疲累不已的心理模式,其實有跡可循
坦誠地審視內心,便是復原的開始
即使身心都仍不夠結實,還是能好好克服無數困難
那些你沒有察覺的有毒內心戲
其實正在燃燒你的能量
讓你越來越累……
▍如果愛我,就要接受原來的我。
▍期待朋友收到禮物高興的樣子,卻收到冷淡回應,失望地想:「他不懂我的用心。」
▍無法忍受以前比我差的人,現在卻比我好。
▍害怕對方認為自己沒能力,所以任何無理的要求都爽快地答應。
▍訊息被已讀不回,擔心地想:「是不是我做錯了什麼？」
本書作者趙玟英原為音樂劇作家、作詞人,還是在五所大學兼七堂課的大學
極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結
這些讓現代人疲累不已的心理模式,其實有跡可循
坦誠地審視內心,便是復原的開始
即使身心都仍不夠結實,還是能好好克服無數困難
那些你沒有察覺的有毒內心戲
其實正在燃燒你的能量
讓你越來越累……
▍如果愛我,就要接受原來的我。
▍期待朋友收到禮物高興的樣子,卻收到冷淡回應,失望地想:「他不懂我的用心。」
▍無法忍受以前比我差的人,現在卻比我好。
▍害怕對方認為自己沒能力,所以任何無理的要求都爽快地答應。
▍訊息被已讀不回,擔心地想:「是不是我做錯了什麼？」
本書作者趙玟英原為音樂劇作家、作詞人,還是在五所大學兼七堂課的大學
