一切的際遇,都是最好的素材
一切的安排,都是最好的安排
□人人都可以成為寫作者
會說就能寫,只要願意,你就會成為一個好的書寫者。並不是所有事情都必須有天份才能做成,只要去做就好。
□一切的遭遇都是好素材
在不幸的際遇選中你時,一定也給了你一些平常日子裡無法獲得的力量,以及他人難以體驗的特殊感受。這時,不妨拿起筆,紀錄下此時的心情。
□就從當下的生活寫起
保持一顆覺察的心很重要。如果願意嘗試把所看到的東西都逐一思考一次,對生活的感受能力會更強。
在西方心理學界,表達性寫作Expressive Writing心理治療法,是一種通過書寫的方式披露和表達與個人重要經歷相關的感受和想法,從而促進個體身心健康的心理干預方法。
□更自由、更簡單的「心靈寫作」
與之相較,水淼的「心靈寫作」更貼近生活日常,更自由和簡單,更易於實施,你唯一需要做的,就是找回你內心深處那童真的小孩,恢復與生俱來就有的遊戲能力。正如同作者所說:這是一場直達心靈的寫作遊戲,它就像玩泥巴、折樹枝、抓蟲子一樣,簡單而直率,純真而自然。
□心靈寫作是一種個人修
一切的安排,都是最好的安排
□人人都可以成為寫作者
會說就能寫,只要願意,你就會成為一個好的書寫者。並不是所有事情都必須有天份才能做成,只要去做就好。
□一切的遭遇都是好素材
在不幸的際遇選中你時,一定也給了你一些平常日子裡無法獲得的力量,以及他人難以體驗的特殊感受。這時,不妨拿起筆,紀錄下此時的心情。
□就從當下的生活寫起
保持一顆覺察的心很重要。如果願意嘗試把所看到的東西都逐一思考一次,對生活的感受能力會更強。
在西方心理學界,表達性寫作Expressive Writing心理治療法,是一種通過書寫的方式披露和表達與個人重要經歷相關的感受和想法,從而促進個體身心健康的心理干預方法。
□更自由、更簡單的「心靈寫作」
與之相較,水淼的「心靈寫作」更貼近生活日常,更自由和簡單,更易於實施,你唯一需要做的,就是找回你內心深處那童真的小孩,恢復與生俱來就有的遊戲能力。正如同作者所說:這是一場直達心靈的寫作遊戲,它就像玩泥巴、折樹枝、抓蟲子一樣,簡單而直率,純真而自然。
□心靈寫作是一種個人修
