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★ 最適合分心世代閱讀的翻轉人生指南!
★ 提升心靈免疫力的理想生活提案。
★ 榮獲2019年天主教媒體協會圖書獎!

改變就從今天開始,
重新為生活與信仰充電,
找回熱情與專注力!

世界上最遙遠的距離,就是我在你身邊,你卻一直低頭滑手機。
練習跟手機保持剛剛好的距離,
不再滑到渾然忘我,迷失在瞬息萬變的虛幻世界裡。
21天簡單易學、無痛上手的靈修操練,
幫助你重新調整生活重心與優先順序,
專注定睛於主耶穌,而非手中的螢幕。
擺脫令人分心的誘惑,平衡家庭、信仰及工作,
不再讓手機霸占你的時間、束縛你的美好人生。

等一下,別急著放回去!你大可放心,這絕對不是細數手機壞處多,奉勸大家少碰為妙的那種書。問題不在於科技,而是我們對科技產品的依戀。本書作者曾是手機重度使用者,就連陪老婆進產房的重要時刻,他的目光還是黏在螢幕上,只顧著關注手機裡那些無關緊要的訊息。

漫無目的滑手機的習慣,是竊取時間和謀害靈魂的盜賊。如果你也難以抗拒手機的誘惑,想要尋找改變生活重心的方法,終結瞎忙與分心,你不必大老遠跑到沒有Wi-Fi的深山裡,進行數位排毒療法?

提摩希.柏狄克(T. J. Burdick) 美國基督徒作家,身兼小學教師、寫作教練、專業講師等多重身分。熱愛寫作且涉獵廣泛,橫跨靈修生活、神學、青少年奇幻冒險小說、幽默小品等各種題材,著有99 Ways to Teach Like the Master、30 Minutes: Less Cell Phone. More Beauty、The Gospel in Kid Speak等十多部充滿啟發的作品。對信仰培育滿懷熱忱,成立天主教線上學習平台,渴望幫助更多人更新生命與成長,在容易分心的時代修德成聖,讓自己變得更好。 提摩希與妻子瑪麗貝爾育有四個寶貝孩子,目前與家人定居在密西根州大急流城。想探索更多關於如何放下手機3C、讓生活更美好的訊息,歡迎造訪他的個人網站:www.tjburdick.com 譯者簡介 曹志誠 目前是天主教靜山靈修中心的專職靈修輔導,陪伴基督徒避靜,帶領靈修工作坊。 在成功大學電機系磨練了理性分析的能力,並於彰化師範大學輔導諮商研究所接受人文關懷的培育,曾在文藻外語大學從事十四年的教育工作。中年開始生命的第二旅程,在澳洲神聖大學(University of Divinity)完成靈修輔導訓練；2018年回到台灣,開啟心理與靈修整合的服務使命。