#焦躁 #便祕 #水腫 #腰痛頭痛
#肌膚粗糙 #食慾不振 #自我厭惡 #經前症候群
──這些問題每個月都困擾著妳嗎？
每位女性都該有一本的荷爾蒙入門書!
妳知道嗎？許多惱人的身體不適及心理煩惱,其實都跟女性荷爾蒙有關。
但千萬不要認為這是沒辦法的事就放棄面對,
只要預防或採取改善對策,就能提升生活品質。
一目了然!
女性荷爾蒙的作用╳找回身心平衡的方法╳不可不知的婦科疾病
女性荷爾蒙到底是如何影響我們的身體？
該如何與荷爾蒙和平共處,讓生活品質更好、緩和經期帶來的各種不舒服？
女性一生之中有可能會碰到的婦科疾病又有哪些呢？
為了自己的健康,這些知識都是我們必須事先了解的。
本書由婦科女醫師詳細解說,女性從年輕到老會碰到的各種問題,以及簡單又容易實踐的改善方法,讓你找回身體與心靈的平衡,遠離荷爾蒙帶來的煩惱,打造愉快的生活。
簡單對策Pick Up!
□水腫→積極攝取富含鉀的食物,如蘋果、香蕉、小松菜等。
□頭髮毛躁→採取高蛋白飲食給予頭髮養分、按摩頭皮促進血液循環。
□沒有幹勁→誠實面對自己?
#肌膚粗糙 #食慾不振 #自我厭惡 #經前症候群
──這些問題每個月都困擾著妳嗎？
每位女性都該有一本的荷爾蒙入門書!
妳知道嗎？許多惱人的身體不適及心理煩惱,其實都跟女性荷爾蒙有關。
但千萬不要認為這是沒辦法的事就放棄面對,
只要預防或採取改善對策,就能提升生活品質。
一目了然!
女性荷爾蒙的作用╳找回身心平衡的方法╳不可不知的婦科疾病
女性荷爾蒙到底是如何影響我們的身體？
該如何與荷爾蒙和平共處,讓生活品質更好、緩和經期帶來的各種不舒服？
女性一生之中有可能會碰到的婦科疾病又有哪些呢？
為了自己的健康,這些知識都是我們必須事先了解的。
本書由婦科女醫師詳細解說,女性從年輕到老會碰到的各種問題,以及簡單又容易實踐的改善方法,讓你找回身體與心靈的平衡,遠離荷爾蒙帶來的煩惱,打造愉快的生活。
簡單對策Pick Up!
□水腫→積極攝取富含鉀的食物,如蘋果、香蕉、小松菜等。
□頭髮毛躁→採取高蛋白飲食給予頭髮養分、按摩頭皮促進血液循環。
□沒有幹勁→誠實面對自己?
