[筋膜修復+腿部及核心訓練]
書+足弓穩定器套書,
幫助你改善足部緊繃和退化!
史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽
史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動
隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報
足弓穩定器對人體的好處
久坐不動或久站的人,有八成會產生隱形扁平足,多屬內側足弓塌陷造成,其成因有:先天韌帶鬆弛、附舟狀骨、體重過重、膝外翻、核心肌群無力、足部緊繃和退化等。無法吸收身體重量及地面的反作用力,因此會增加運動時重力對關節產生的衝擊。
軟木足弓穩定器可以訓練足弓的彈性、核心力量及身體的正位,將足弓踩在半圓球上,使足弓可充分吸收身體重量並將力量傳送到全身,進而訓練腿部和核心肌群。
透過筋膜放鬆,提升身體自癒力
為何要筋膜修復？筋膜沾黏是情緒的表徵,也
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為何要筋膜修復？筋膜沾黏是情緒的表徵,也
