內容簡介
本書基於傳統陳式太極拳一路和二路拳架的技法、勁力特點,揉合為一套包含28個式子、符合人肢體結構的太極拳傳授與訓練系統。
作者主張在「肢體運動」的範疇解釋太極拳,提出「肢體的運動平衡」骨架的運動規範等訓練原則,並一以貫之地述清太極拳的要領點撥、實戰用法以及訓練定量,以達強身、自衛之目的。
作者介紹
朱利堯,師承當代武術大家張志俊與韓建中先生。精於陳式太極拳法、拳理,擅長擒拿格鬥與功力訓練。其獨特的「靈活關節更靈活,固定關節更固定」實用訓練體系,開創了太極拳傳統與科學相結合的訓練理念。央視紀錄片「最高境界格鬥術」策劃人,著有太極拳理書《高手》《練拳》。
曾任中國空降兵特種作戰旅「雷神突擊隊」擒拿格鬥教官,並受聘為武警河南總隊特戰部隊格鬥術教官、武警浙江總隊機動支隊特戰大隊擒拿格鬥教官,在中國公安部主辦的埃塞俄比亞總理府衛隊特訓營擔任擒拿格鬥教官。
