【本書特色】
175道家常菜料理+16種對症食養+吃素自然養生法解答
營養師特調美味素食+健康烹調法＝食在好安心
吃新鮮天然全食物,少吃加工食品
麵飯主食.高纖蔬食.美味湯品.輕食點心
家常菜.異國風.滋補藥膳.手工素料DIY
簡單食材創意料理,樂活素食養生保健
【內容簡介】
高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物
食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康!
●10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康
坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛料理親手做,發現素食好味道,健康吃素零負擔、享瘦美麗人生!
●可口素料DIY,手作無毒安心吃
食安問題多,自製素料簡單做、口感佳,精選素料作法及活用變化食譜,人氣菜品輕鬆做,家庭聚餐、宴客菜皆宜!
●常見病對症素食餐,調養體質增健康
針對常見病、慢性病,提供專業營養解析及素食飲食對策,天然蔬果膳食調理體質,幫助緩解症狀,全方位改善身體健康!
175道家常菜料理+16種對症食養+吃素自然養生法解答
營養師特調美味素食+健康烹調法＝食在好安心
吃新鮮天然全食物,少吃加工食品
麵飯主食.高纖蔬食.美味湯品.輕食點心
家常菜.異國風.滋補藥膳.手工素料DIY
簡單食材創意料理,樂活素食養生保健
【內容簡介】
高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物
食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康!
●10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康
坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛料理親手做,發現素食好味道,健康吃素零負擔、享瘦美麗人生!
●可口素料DIY,手作無毒安心吃
食安問題多,自製素料簡單做、口感佳,精選素料作法及活用變化食譜,人氣菜品輕鬆做,家庭聚餐、宴客菜皆宜!
●常見病對症素食餐,調養體質增健康
針對常見病、慢性病,提供專業營養解析及素食飲食對策,天然蔬果膳食調理體質,幫助緩解症狀,全方位改善身體健康!
