忍一時,風平浪靜
只會讓你愈想愈氣!
但是,亂生氣又傷了和氣,
於是各種情緒,沮喪、懊悔、委曲、羞愧……
就像鬧鐘一樣在心裡愈叫愈大聲,
不停騷擾自己。
▌你快氣炸了嗎？!
家人愛碎念、慣老闆處處刁難、孩子鬧不停、伴侶犯錯耍蠢……
.為什麼不站在我的立場想？
.為什麼不懂我想表達的意思？
.為什麼一直採我地雷？是不把我當一回事嗎？
.為什麼事情都不如意？
這種情況下,「氣死了!氣死了!」的念頭迅速在心裡頭滋長蔓延……如果持續想不開,就會淪為一座情緒化的活火山,讓身心靈釀成巨災─變得很情緒性、口氣強硬、不嗆回去不甘心、掀起冷戰等。揮之不去的憤怒情緒不僅讓自己氣到內傷,還會大大影響人際關係,無法建立良好的溝通。
只會讓你愈想愈氣!
但是,亂生氣又傷了和氣,
於是各種情緒,沮喪、懊悔、委曲、羞愧……
就像鬧鐘一樣在心裡愈叫愈大聲,
不停騷擾自己。
▌你快氣炸了嗎？!
家人愛碎念、慣老闆處處刁難、孩子鬧不停、伴侶犯錯耍蠢……
.為什麼不站在我的立場想？
.為什麼不懂我想表達的意思？
.為什麼一直採我地雷？是不把我當一回事嗎？
.為什麼事情都不如意？
這種情況下,「氣死了!氣死了!」的念頭迅速在心裡頭滋長蔓延……如果持續想不開,就會淪為一座情緒化的活火山,讓身心靈釀成巨災─變得很情緒性、口氣強硬、不嗆回去不甘心、掀起冷戰等。揮之不去的憤怒情緒不僅讓自己氣到內傷,還會大大影響人際關係,無法建立良好的溝通。
