擔心外面的飲料有太多添加物、喝多了不健康嗎？
天天吃油膩的外食,對身體更是一種負擔!
健康生活,從豆類食物開始
本書根據營養學專家的專業指導,嚴格按照營養學的觀點,甄選每一道食譜、菜餚,並提供最準確的營養分析表參考。
營養加配方,疾病全掃光
預防勝於治療!自己的身體自己把關,最天然的豆類健康飲品,不僅可以排毒美顏,還可以調理體質、養身治病。
豆香風味,可口佳餚
每道菜色都搭配精美圖片,輔以飲食宜忌,教你怎麼做、怎麼吃,還有推薦對症生活的小偏方,為您的健康護航。
★豆類養生堂!五穀雜糧天然營養配方
★7大必吃豆類,健康食療＆防癌抗癌
★500道豆類飲品與豆類家常菜食譜
黃豆
延年益壽的最佳食品,有「植物蛋白」的美譽
紅豆
富含鐵質,經常食用令人氣色紅潤
綠豆
性涼、味甘,有清熱消暑的功效
黑豆
高蛋白、低熱量,有助於預防阿滋海默症
青豆
降低膽固醇,可預防心血管疾病
蠶豆
鉀含量較高,能增強記憶力
營養可口的豆類養生大寶典!
你知道嗎？豆類具有養生與食療的效果,是最天然健康的養生食品之一。本書介紹各種具有
天天吃油膩的外食,對身體更是一種負擔!
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蠶豆
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