你很容易太過焦慮嗎？你為各種人生議題感到不安嗎？
30堂課60個心理處方箋,告訴你如何面對焦慮這個時代病,
看完它,實踐它,你會驚呼:「原來心理學這麼好用!」
「我不行,我不夠好,我辦不到……」(自我懷疑與否定)
「我糾結好久了,到底要不要換工作……」(缺乏決斷力)
「我明明想減肥,卻老管不住自己的嘴……」(自控力不足)
「我不知道自己要做什麼？擅長什麼？……」(迷茫困惑)
「我好後悔放棄A君,而去選了B咖……」(決策後悔)
焦慮是種時代病,生活在現代社會的你我,可能多多少少,甚至每天都會出現這個毛病。
在本書中,「生活中的心理學博士」黃揚名根據科學的心理學學理,具體提出如何解除容易太過焦慮、容易感到不安的情緒處方箋。不僅教讀者認識自我,也從心理學實驗和心理學定
30堂課60個心理處方箋,告訴你如何面對焦慮這個時代病,
看完它,實踐它,你會驚呼:「原來心理學這麼好用!」
「我不行,我不夠好,我辦不到……」(自我懷疑與否定)
「我糾結好久了,到底要不要換工作……」(缺乏決斷力)
「我明明想減肥,卻老管不住自己的嘴……」(自控力不足)
「我不知道自己要做什麼？擅長什麼？……」(迷茫困惑)
「我好後悔放棄A君,而去選了B咖……」(決策後悔)
焦慮是種時代病,生活在現代社會的你我,可能多多少少,甚至每天都會出現這個毛病。
在本書中,「生活中的心理學博士」黃揚名根據科學的心理學學理,具體提出如何解除容易太過焦慮、容易感到不安的情緒處方箋。不僅教讀者認識自我,也從心理學實驗和心理學定
