敬請掌握幸福的三把鑰匙
為什麼有些人,遇上重大逆境時屹立不倒？
那些沒有被現實環境擊倒的人們,他們的力量從何而來？
是什麼讓人經歷創傷後,仍有勇氣積極生活？
陪伴服務對象行經生命幽谷的心理諮商師吳皓玲博士,以九大主題探討正向心理學,提供三把鑰匙,開啟幸福之門,幫助個人發現自我內在所擁有的美好特質。
藉由作者描繪人性觀察的溫柔之筆,讀者可從別人的人生縮影中,一探幸福的關鍵。知道就是開始!即知即行,生活不再只是過得去,而是能過得好,過得幸福。
第一把鑰匙:時常保持開朗愉悅的心境,擁有正向的情緒。
第二把鑰匙:展現出內在美好的性格特質,培養品格優勢。
第三把鑰匙:與他人保持友好的連結,發展正向社會關係。
每一章收錄與主題相關的真實故事,在章節最後,附有反省和活動建議,鼓勵讀者勇於嘗試個人舒適圈之外的活動,讓自己的生命更為精進成長。
全書以扎實的專業,溫厚的同理心,提出深入淺出的建議。
如〈改變與選擇〉一章中提到:
「選擇離開或是留下來,你都得給自己一個好理由。所謂好理由就是離開不是因為待不下了,而是因為你知道離開能讓你活得更像你自己。留下來也不是因為你沒有別的地方去,而是因為你選擇在不傷害自己的情況下,善意地與對方互動,試著打開僵局。」
本書以正向心理學為梗概,每一章都有與主題相關的真實故事為例,故事已經過保護隱私處理,希望能發揮「他山之石,可以攻錯」的效用。在每一章的最後,有反省和活動建議,希望讀者閱讀後,反省自己的生命現狀,切實去做一些個人舒適圈之外的活動,讓自己的生命更為精進成長。
專文推薦
陳美琴 輔大臨床心理系
林守玫 懷仁諮商中心諮商師,曾任諮商中心主任,輔仁聖博敏神學院兼任教師
名家推薦
常言道: 「人生不如意十常八九。」之所以如此,是因為人太過關注自己生命中的挫折、失敗或創傷經驗,而忽略了自己生命內本有的能量和美好特質。我的學姐,吳皓玲博士以她的新著作來教導你如何發現自己內在的美好特質,學會運用自己內在的正能量,為自己和他人尋得並且維護幸福。──陳天智 博士
為什麼有些人,遇上重大逆境時屹立不倒？
那些沒有被現實環境擊倒的人們,他們的力量從何而來？
是什麼讓人經歷創傷後,仍有勇氣積極生活？
陪伴服務對象行經生命幽谷的心理諮商師吳皓玲博士,以九大主題探討正向心理學,提供三把鑰匙,開啟幸福之門,幫助個人發現自我內在所擁有的美好特質。
藉由作者描繪人性觀察的溫柔之筆,讀者可從別人的人生縮影中,一探幸福的關鍵。知道就是開始!即知即行,生活不再只是過得去,而是能過得好,過得幸福。
第一把鑰匙:時常保持開朗愉悅的心境,擁有正向的情緒。
第二把鑰匙:展現出內在美好的性格特質,培養品格優勢。
第三把鑰匙:與他人保持友好的連結,發展正向社會關係。
每一章收錄與主題相關的真實故事,在章節最後,附有反省和活動建議,鼓勵讀者勇於嘗試個人舒適圈之外的活動,讓自己的生命更為精進成長。
全書以扎實的專業,溫厚的同理心,提出深入淺出的建議。
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「選擇離開或是留下來,你都得給自己一個好理由。所謂好理由就是離開不是因為待不下了,而是因為你知道離開能讓你活得更像你自己。留下來也不是因為你沒有別的地方去,而是因為你選擇在不傷害自己的情況下,善意地與對方互動,試著打開僵局。」
本書以正向心理學為梗概,每一章都有與主題相關的真實故事為例,故事已經過保護隱私處理,希望能發揮「他山之石,可以攻錯」的效用。在每一章的最後,有反省和活動建議,希望讀者閱讀後,反省自己的生命現狀,切實去做一些個人舒適圈之外的活動,讓自己的生命更為精進成長。
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常言道: 「人生不如意十常八九。」之所以如此,是因為人太過關注自己生命中的挫折、失敗或創傷經驗,而忽略了自己生命內本有的能量和美好特質。我的學姐,吳皓玲博士以她的新著作來教導你如何發現自己內在的美好特質,學會運用自己內在的正能量,為自己和他人尋得並且維護幸福。──陳天智 博士
