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15年研究首發!革命性科學發現!
運動是天然的健腦丸!
風靡全球,影響美、加、日各國教育界、體育界!

?學習力?壓力?憂鬱?焦慮?成癮
?專注力?老化?失智?荷爾蒙變化

★文化部「中小學生優良課外讀物推介」!
★教育部體育署「SH150:每週在校運動150分鐘策略」、各大學體育.休閒科系參考用書。
★博客來年度百大暢銷書!

為什麼有些人就是業績好人緣也好？為什麼有些人就是會玩又會念書？
▋因為他們的大腦結構不一樣!▋

做事老是鬼打牆、壓力大到想殺人、忘東忘西、無法專注、憂鬱纏身、緊張焦慮……
▋注意,你的腦細胞開始變少、海馬回變瘦、突觸萎縮、血清素快要不夠用啦!▋
好消息!
▋運動比「樂復得」錠更適合治療憂鬱症,還能減緩老化、預防阿茲海默症……▋

別懷疑,你絕對有能力改造自己的大腦!
▋想改善智商與心智、重拾年輕活力,快繫上你的慢跑鞋吧!▋

聽聽「過動兒」約翰.瑞提醫師怎麼說!本書首度公開革命性的大腦研究,透過美國高中的體育改革計畫、真實的案例與作者的親身經歷,證實「有氧運動」不只能鍛鍊肌肉,還能直接鍛鍊大腦,改造心智與智商,讓你更聰明

約翰.瑞提醫師(John J. Ratey, MD) 哈佛醫學院精神科臨床助理教授,也是《分心不是我的錯》、《人人有怪癖》與《A User’s Guide to the Brain》八本書的作者與合著者,目前住在美國麻塞諸塞州衛斯理鎮。 艾瑞克.海格曼(Eric Hagerman) 《Popular Science》(科技時代)以及《Outside》(戶外)雜誌的前資深編輯,目前住在美國紐澤西州澤西巿。 欲了解本書與約翰.瑞提醫師的更多訊息,請上www.johnratey.com。