你不是不努力,而是用力錯方向
少做一點,成果反而會更好!
征服4萬企業,20萬會員跟隨
日本第一講師親授──
採取「功利主義」,對自己有用才努力!
你是否有過這種感覺——
►►下班進修、狂考證照,卻不知道自己忙出了什麼？
►►做得最多、最乖、最配合,升遷嘉獎卻與你無關？
►►每一次都卡住半途,只能無奈接受「自己不夠好」？
但問題從來不是「不夠努力」,真正拖垮你的,是那些沒有意義的努力──來自他人的期待、內心的恐懼、盲目的焦慮──讓你愈做愈多,成果卻愈來愈少。
日本企業教練伊庭正康,每年舉辦超過兩百場培訓講座,親眼見過無數優秀工作者被「錯誤用力方式」磨到懷疑人生。他指出:
成功不是加法,而是減法
捨棄失焦的努力,方能釋放自我潛能
本書以41個減法思維,精準拆解職場與生活中最浪費力氣也最常犯的六大類錯誤──
①「無效努力」的習慣:成功來自聚焦,而非面面俱到!做很多不一定就是好；
②「理所當然」的舊規則:受雇心態、階級服從、坐著才能工作？高效人士會重新定義規則,不被制度困住；
③「固定思路」的限制:追求穩定、懼怕困難、把每件事都想得太複雜,反而把路愈走愈窄。換個角度,機會就出現；
④「討好心態」的負擔:擔心被討厭、逼自己配合每個場合。出社會不是要當好人,而是要做有力量的人；
⑤「計較得失」的束縛:處處算計、害怕吃虧,眼光只會愈看愈短。別為小利停在原地,放下零碎得失,才能換取更大成功；
⑥「自我設限」的心魔:過度在意評價、用名牌堆砌自信、追逐他人的成功劇本,只會迷失方向。回到自己,才能真正前進。
◎減法思維:與主管互動的迷思
✖許多人面對主管就變得緊張、急著表現,喜歡報喜不報憂。
⭕但主管其實最看重的不是「乖」或「敬畏」,而是第一線的真相。
►►減掉「討好主管」的用力,才能建立真正信任。
◎減法思維:拒絕才能保留專注力
✖因為不敢拒絕聚餐,常常玩到深夜,隔天體力透支、專注力下降。
⭕「Yes & If法」既拒絕,也給替代方案留情面,例:「今天不行,不過明天的話可以。」
►►減掉人際中的過度迎合,保留真正重要的能量。
只要拋開本書列出的「枷鎖」,你將學會──
✅ 捨棄不必要的任務,重新排序人生優先順序；
✅ 停止為他人而活,把資源放回自己身上；
✅ 不再求全取悅,建立清晰界線與自信；
✅ 在正確的地方努力,打造成果斐然的職涯。
這不是一本叫你「更拚命」的成功學,而是一次回到初衷、放回重心、重新做人的策略。
改變,從不是做得更多,而是更少、更準、更有力量。
一旦放掉那些消耗你的人事物,你的人生將開始真正向前。
本書特色
★年辦200場講座,超過4萬企業、20萬會員追隨的「日本第一金牌講師」親授；
★跳脫「努力迷思」的實用書籍,教你刪掉9成無效白工,把力氣花在對的地方；
★6大類枷鎖 × 41減法思維,精準拆解日常耗力來源,一看就明白自己哪裡卡住。
好評推薦
丁菱娟 影響力品牌學院創辦人
愛瑞克 《命定之書》作者、TMBA共同創辦人
盧美妏 人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師
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採取「功利主義」,對自己有用才努力!
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但問題從來不是「不夠努力」,真正拖垮你的,是那些沒有意義的努力──來自他人的期待、內心的恐懼、盲目的焦慮──讓你愈做愈多,成果卻愈來愈少。
日本企業教練伊庭正康,每年舉辦超過兩百場培訓講座,親眼見過無數優秀工作者被「錯誤用力方式」磨到懷疑人生。他指出:
成功不是加法,而是減法
捨棄失焦的努力,方能釋放自我潛能
本書以41個減法思維,精準拆解職場與生活中最浪費力氣也最常犯的六大類錯誤──
①「無效努力」的習慣:成功來自聚焦,而非面面俱到!做很多不一定就是好；
②「理所當然」的舊規則:受雇心態、階級服從、坐著才能工作？高效人士會重新定義規則,不被制度困住；
③「固定思路」的限制:追求穩定、懼怕困難、把每件事都想得太複雜,反而把路愈走愈窄。換個角度,機會就出現；
④「討好心態」的負擔:擔心被討厭、逼自己配合每個場合。出社會不是要當好人,而是要做有力量的人；
⑤「計較得失」的束縛:處處算計、害怕吃虧,眼光只會愈看愈短。別為小利停在原地,放下零碎得失,才能換取更大成功；
⑥「自我設限」的心魔:過度在意評價、用名牌堆砌自信、追逐他人的成功劇本,只會迷失方向。回到自己,才能真正前進。
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✖許多人面對主管就變得緊張、急著表現,喜歡報喜不報憂。
⭕但主管其實最看重的不是「乖」或「敬畏」,而是第一線的真相。
►►減掉「討好主管」的用力,才能建立真正信任。
◎減法思維:拒絕才能保留專注力
✖因為不敢拒絕聚餐,常常玩到深夜,隔天體力透支、專注力下降。
⭕「Yes & If法」既拒絕,也給替代方案留情面,例:「今天不行,不過明天的話可以。」
►►減掉人際中的過度迎合,保留真正重要的能量。
只要拋開本書列出的「枷鎖」,你將學會──
✅ 捨棄不必要的任務,重新排序人生優先順序；
✅ 停止為他人而活,把資源放回自己身上；
✅ 不再求全取悅,建立清晰界線與自信；
✅ 在正確的地方努力,打造成果斐然的職涯。
這不是一本叫你「更拚命」的成功學,而是一次回到初衷、放回重心、重新做人的策略。
改變,從不是做得更多,而是更少、更準、更有力量。
一旦放掉那些消耗你的人事物,你的人生將開始真正向前。
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