【本書特色】
◎3步驟操控潛意識，成為自己的主人。
◎認識你的大腦，將腦力發揮至最大值！
◎專注內心、沉浸當下，Google也納入「領導力培訓課程」的「正念訓練」！
人們一天有許多瑣碎的事要完成，
比如刷牙、進食、如廁、沐浴等，
這些事看似簡單，
拆解開來卻是許多繁複細碎的步驟。
那麼，
為何人們能在忙碌的生活中，
像自動運行般完成這麼多小事？
其實人有99％的行為都由潛意識控制，
若可以更大程度操縱潛意識，
便能讓「潛意識」站在自己這邊，
將要做的事變成習慣，
自然而然地開始行動。
★像「原始人」一樣，啟動「正念」力量？★
原始人其實是「最早開始實踐正念」的人類。
面對危機四伏的環境，
他們必須隨時保持感官敏銳、專注當下，
不去擔憂、思考尚未發生的可能，
也沒有過度資訊與社會壓力干擾。
反觀現代，
人們被過量資訊、焦慮、社交轟炸，
掩蓋了潛意識的力量，
導致行動變得遲鈍。
若能運用「減法策略」，
消除過多資訊、焦慮與不必要的社交，
回到原始人一般專注、簡單而自然的狀態。
即可喚醒潛藏在基因中的潛意識，
讓人生以不同方式轉動，
一切所想將不再遙不可及。
◎3步驟操控潛意識，成為自己的主人。
◎認識你的大腦，將腦力發揮至最大值！
◎專注內心、沉浸當下，Google也納入「領導力培訓課程」的「正念訓練」！
人們一天有許多瑣碎的事要完成，
比如刷牙、進食、如廁、沐浴等，
這些事看似簡單，
拆解開來卻是許多繁複細碎的步驟。
那麼，
為何人們能在忙碌的生活中，
像自動運行般完成這麼多小事？
其實人有99％的行為都由潛意識控制，
若可以更大程度操縱潛意識，
便能讓「潛意識」站在自己這邊，
將要做的事變成習慣，
自然而然地開始行動。
★像「原始人」一樣，啟動「正念」力量？★
原始人其實是「最早開始實踐正念」的人類。
面對危機四伏的環境，
他們必須隨時保持感官敏銳、專注當下，
不去擔憂、思考尚未發生的可能，
也沒有過度資訊與社會壓力干擾。
反觀現代，
人們被過量資訊、焦慮、社交轟炸，
掩蓋了潛意識的力量，
導致行動變得遲鈍。
若能運用「減法策略」，
消除過多資訊、焦慮與不必要的社交，
回到原始人一般專注、簡單而自然的狀態。
即可喚醒潛藏在基因中的潛意識，
讓人生以不同方式轉動，
一切所想將不再遙不可及。
