每天練一點,奧格.曼狄諾的習慣革命:懶惰、焦慮、優柔寡斷……99%的人都能學會的積極心態練習法,重新激發行動力!
出版社:機曜文化
出版日期:2026-03-18
語言:中文
ISBN:9786267782415
裝訂:平裝
定價:450 元
每天一次選擇練習,讓積極成為你的習慣
不是瞬間改變,而是長期累積
用故事,陪你在日常中建構人生態度
⚑ 以「積極」為核心
本書是一部以心態轉變為主軸的作品,但書中所指的「積極」並非情緒上的樂觀或短暫的自我激勵,而是一種需要長時間培養、反覆選擇的生活態度。全書將積極視為一項可以練習的能力,認為人的命運並非單由環境決定,而是在一次次回應困境、選擇行動的過程中逐漸形成。
⚑ 多卷結構的主題鋪陳
本書由多個主題單元組成,每一單元聚焦於一種內在能力或行為取向,如信念、勇氣、想像力、情緒管理、工作態度與人際互動等。各卷彼此獨立,卻在核心價值上相互呼應,使讀者可以依自身狀態選擇閱讀順序,同時在整體閱讀中逐漸拼湊出一套完整的心態框架。
⚑ 以故事承載觀念
書中大量運用故事、寓言與生活情境來呈現觀點。這些敘事多來自日常經驗與具體處境,透過人物在抉擇前後的不同反應,展現積極與消極心態所帶來的差異。故事本身不一定追求戲劇化,而是著重於心理轉折,使讀者在閱讀時能自然對照自身經驗,進而產生反思。
⚑ 積極與消極的心理分野
書中反覆指出,消極並非來自能力不足,而往往源於恐懼、預設失敗或對外在條件的過度依賴。相對地,積極並不是否認困難,而是在承認現實的同時,仍選擇行動與嘗試。這種心態上的差異,會影響一個人是否願意承擔責任、面對風險,以及在受挫後是否仍能持續前進。
⚑ 工作與生活中的態度
在談及工作與日常生活時,本書將態度視為最具影響力的因素之一。書中強調,熱情、主動與責任感不只是對外的表現,更會反過來塑造個人的內在狀態。同時,在人際互動中,理解他人、尊重他人與讓他人感受到自身價值,被視為建立良好關係的重要基礎,而非技巧性的操作。
⚑ 內在力量與長期累積
全書最終回到一個反覆出現的核心觀點:每個人都擁有改變自身狀態的內在力量,只是這股力量往往被忽略或未曾鍛鍊。本書並不承諾立即的成功或劇烈的轉變,而是邀請讀者在反覆閱讀與日常實踐中,逐步累積信念、行動與韌性,讓積極成為一種穩定而持久的生活方式。
本書特色:本書由多個主題單元構成,內容橫跨信念、情緒、工作態度、人際互動、創新、想像力與自我激勵。全書大量運用故事、寓言與具體情境,反覆對照積極與消極心態在抉擇與行動上的差異,強調內在態度如何影響外在結果。藉由實例談抽象理論,透過反覆閱讀與學習,使讀者在日常生活與工作中逐步養成積極回應世界的習慣。
不是瞬間改變,而是長期累積
用故事,陪你在日常中建構人生態度
⚑ 以「積極」為核心
本書是一部以心態轉變為主軸的作品,但書中所指的「積極」並非情緒上的樂觀或短暫的自我激勵,而是一種需要長時間培養、反覆選擇的生活態度。全書將積極視為一項可以練習的能力,認為人的命運並非單由環境決定,而是在一次次回應困境、選擇行動的過程中逐漸形成。
⚑ 多卷結構的主題鋪陳
本書由多個主題單元組成,每一單元聚焦於一種內在能力或行為取向,如信念、勇氣、想像力、情緒管理、工作態度與人際互動等。各卷彼此獨立,卻在核心價值上相互呼應,使讀者可以依自身狀態選擇閱讀順序,同時在整體閱讀中逐漸拼湊出一套完整的心態框架。
⚑ 以故事承載觀念
書中大量運用故事、寓言與生活情境來呈現觀點。這些敘事多來自日常經驗與具體處境,透過人物在抉擇前後的不同反應,展現積極與消極心態所帶來的差異。故事本身不一定追求戲劇化,而是著重於心理轉折,使讀者在閱讀時能自然對照自身經驗,進而產生反思。
⚑ 積極與消極的心理分野
書中反覆指出,消極並非來自能力不足,而往往源於恐懼、預設失敗或對外在條件的過度依賴。相對地,積極並不是否認困難,而是在承認現實的同時,仍選擇行動與嘗試。這種心態上的差異,會影響一個人是否願意承擔責任、面對風險,以及在受挫後是否仍能持續前進。
⚑ 工作與生活中的態度
在談及工作與日常生活時,本書將態度視為最具影響力的因素之一。書中強調,熱情、主動與責任感不只是對外的表現,更會反過來塑造個人的內在狀態。同時,在人際互動中,理解他人、尊重他人與讓他人感受到自身價值,被視為建立良好關係的重要基礎,而非技巧性的操作。
⚑ 內在力量與長期累積
全書最終回到一個反覆出現的核心觀點:每個人都擁有改變自身狀態的內在力量,只是這股力量往往被忽略或未曾鍛鍊。本書並不承諾立即的成功或劇烈的轉變,而是邀請讀者在反覆閱讀與日常實踐中,逐步累積信念、行動與韌性,讓積極成為一種穩定而持久的生活方式。
本書特色:本書由多個主題單元構成,內容橫跨信念、情緒、工作態度、人際互動、創新、想像力與自我激勵。全書大量運用故事、寓言與具體情境,反覆對照積極與消極心態在抉擇與行動上的差異,強調內在態度如何影響外在結果。藉由實例談抽象理論,透過反覆閱讀與學習,使讀者在日常生活與工作中逐步養成積極回應世界的習慣。


















