人人理應可以彎腰兩手觸地、輕鬆蹲地……你身體可有筋縮的警號？
由著名醫師朱增祥正式授權、親述及審訂之作！
「筋長一吋，壽延十年」
——《黃帝內經》的智慧，由朱醫師發揚光大，
他尋根究柢，找出百病之源在「筋縮及錯位」。
圖解六組拉筋法，化解痛楚，延緩衰老，在家輕鬆做得到！
很多連Ｘ光也照不出的痛症，病因其實是筋縮及錯位。朱增祥醫師指出，姿勢不正與長吹冷氣，令筋腱萎縮，肌肉僵硬、氣血不足、骨頭錯位，以至形成各種都市病，輕則頭暈、胸悶、「電腦病」，重則腰背麻痛、尾骨錯位，惟有拉筋、敲打和復位，才是對治之道。
錯位與筋縮，大多數同時發生；朱醫師於本書從姿勢問題、各大常見病痛，以及運動勞損這三方面，解秘其潛藏病根！
每天拉筋，化解痛症，血氣運順，令你由內而外不怕老。
由著名醫師朱增祥正式授權、親述及審訂之作！
「筋長一吋，壽延十年」
——《黃帝內經》的智慧，由朱醫師發揚光大，
他尋根究柢，找出百病之源在「筋縮及錯位」。
圖解六組拉筋法，化解痛楚，延緩衰老，在家輕鬆做得到！
很多連Ｘ光也照不出的痛症，病因其實是筋縮及錯位。朱增祥醫師指出，姿勢不正與長吹冷氣，令筋腱萎縮，肌肉僵硬、氣血不足、骨頭錯位，以至形成各種都市病，輕則頭暈、胸悶、「電腦病」，重則腰背麻痛、尾骨錯位，惟有拉筋、敲打和復位，才是對治之道。
錯位與筋縮，大多數同時發生；朱醫師於本書從姿勢問題、各大常見病痛，以及運動勞損這三方面，解秘其潛藏病根！
每天拉筋，化解痛症，血氣運順，令你由內而外不怕老。
