每年都是減肥元年？明天開始就戒菸,但明天一直復明天？
明明已經下定決心執行,但目標好像永遠都離我們那麼遠？
你不是不夠努力,而是不知道怎麼做出關鍵決定!
在充滿選擇和干擾的世界中,任何的猶豫不決都可能會讓人陷入瓶頸,這可能導致錯失機會,甚至造成壓力、損害關係。在《決策思維》中,知名行為經濟學家謝赫拉爾.巴努里教授提供了一個全新的決策框架,讓你能夠一次又一次地選擇你想要的生活。
謝赫拉爾指出,我們做出錯誤決策的原因,在於我們的大腦往往習慣選擇方便又簡單的方式去執行決策,尤其當我們的生活常常讓我們疲於奔命,甚至是沒辦法留給我們太多的思考時間,例如當工作一整天疲憊的回到家要思考晚餐的時候,在煮飯與用手機叫外送之間,我們往往都會選擇叫外送,即使你知道自己煮可以幫助自己省錢或是吃得更健康。而這樣久而久之下來,這種思考模式建立起的行為就會成為習慣,影響我們做出正確決定。
透過行為科學、心理學,以及現實生活的諸多案例,謝赫拉爾為我們指引出能有效達成目標的決策框架該如何建立。他認為,我們所做的每個決定,從最小的到最重要的,都可以依照頻率與影響所交織而成的決策框架上分類,藉此了解自己在執行的決策類型是什麼,進一步決定該為這項決定付出多少心力,例如從對自身影響較低的決策(去面試時該穿什麼顏色的西裝)中抽離,投入到對自己更高影響的決策(找專業人士幫我提昇面試技巧)之上；又或者是將高頻率的決策(午餐吃什麼)轉變為低頻率的決策,也就是一旦做出選擇就不需要再花費心力去思考和處理(例如在星期日晚上做好一整周的便當),幫助我們釋放重要的思考能量到更重要的事情上。
除此之外,我們在設定目標時往往容易高估自己,然而每個人的毅力有限也有所不同,能夠一心不亂堅持到底決不動搖的人少之又少,因此我們還要學會透過了解自己來進一步建立「正確」的目標,並藉由打造個人專屬的回饋機制避免半途而廢,讓我們在不斷的練習之中,培養出獨一無二的決策思維。
無論這個目標是什麼——不管是你每天的待辦事項,還是你人生中最大的志願:決策思維會設定目標、制定計劃、確定決策並執行。要能夠做到這一點的關鍵在於──你是真的想要豐富你的人生。你不需要很出色。你不需要與眾不同,也不需要假裝成你不是的那種人。你只需要了解自己,並在自己的限度範圍內努力。
從重大的、改變生活的選擇到塑造你日常生活的日常決定,《決策思維》讓你掌握自己的決策,並讓你走上更果斷的道路。無論你是想要做出大膽的職業選擇,改善關係,還是簡單地提高整體健康水平,決策思維都將幫助你發揮自己的巨大潛力。
共同推薦
資深媒體人、News98《財經起床號》主持人 陳鳳馨
社群玩家、電商人妻 孔翊緹
台灣大學領導學程兼任副教授、前麥肯錫資深顧問 孫憶明
財經主播、主持人 朱楚文
明明已經下定決心執行,但目標好像永遠都離我們那麼遠？
你不是不夠努力,而是不知道怎麼做出關鍵決定!
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謝赫拉爾指出,我們做出錯誤決策的原因,在於我們的大腦往往習慣選擇方便又簡單的方式去執行決策,尤其當我們的生活常常讓我們疲於奔命,甚至是沒辦法留給我們太多的思考時間,例如當工作一整天疲憊的回到家要思考晚餐的時候,在煮飯與用手機叫外送之間,我們往往都會選擇叫外送,即使你知道自己煮可以幫助自己省錢或是吃得更健康。而這樣久而久之下來,這種思考模式建立起的行為就會成為習慣,影響我們做出正確決定。
透過行為科學、心理學,以及現實生活的諸多案例,謝赫拉爾為我們指引出能有效達成目標的決策框架該如何建立。他認為,我們所做的每個決定,從最小的到最重要的,都可以依照頻率與影響所交織而成的決策框架上分類,藉此了解自己在執行的決策類型是什麼,進一步決定該為這項決定付出多少心力,例如從對自身影響較低的決策(去面試時該穿什麼顏色的西裝)中抽離,投入到對自己更高影響的決策(找專業人士幫我提昇面試技巧)之上；又或者是將高頻率的決策(午餐吃什麼)轉變為低頻率的決策,也就是一旦做出選擇就不需要再花費心力去思考和處理(例如在星期日晚上做好一整周的便當),幫助我們釋放重要的思考能量到更重要的事情上。
除此之外,我們在設定目標時往往容易高估自己,然而每個人的毅力有限也有所不同,能夠一心不亂堅持到底決不動搖的人少之又少,因此我們還要學會透過了解自己來進一步建立「正確」的目標,並藉由打造個人專屬的回饋機制避免半途而廢,讓我們在不斷的練習之中,培養出獨一無二的決策思維。
無論這個目標是什麼——不管是你每天的待辦事項,還是你人生中最大的志願:決策思維會設定目標、制定計劃、確定決策並執行。要能夠做到這一點的關鍵在於──你是真的想要豐富你的人生。你不需要很出色。你不需要與眾不同,也不需要假裝成你不是的那種人。你只需要了解自己,並在自己的限度範圍內努力。
從重大的、改變生活的選擇到塑造你日常生活的日常決定,《決策思維》讓你掌握自己的決策,並讓你走上更果斷的道路。無論你是想要做出大膽的職業選擇,改善關係,還是簡單地提高整體健康水平,決策思維都將幫助你發揮自己的巨大潛力。
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