話少,慢熱,喜歡安靜 ,
與真正喜歡且信任的人才會成為朋友,
在人多或喧鬧的環境中待久了會感覺很累
充電量趕不上耗電量,光是出門就是一種消耗。
出門約會一小時,需要靜靜躺上一整天。
是真的害怕社交？還是太在乎「別人眼中的自己」?
內向的人總是在職場中被「透明化」,在人際關係中被「邊緣化」,帶來很多心理上的困擾。其實,內向不是一種缺陷,它就像一座巨大的冰山一樣,在人們看不見的海面之下,隱藏著太多的寶藏和能量。
本書解讀I型人的深層困擾,幫助內向的「社恐星人」擺脫人際交往、親密關係和職場成長中的現實困境。
【隨書附贈】「I型人能量書籤」一組四張(規格:4×12cm)
★願你不虧待每一份熱情,也不討好任何一種冷漠★
★活出自己的故事,愛自己的宇宙,開滿心上的花★
──關於I型人的性格「關鍵字」──
社恐VS社死
◆不管在哪種場合,也不管和哪些人在一起,我們都需要管理好對他人的預期。允許並接受總有人不喜歡你。
◆沉默也是內向者參與生活的一種方式。優先照顧自己的需求,先取悅自己,再取悅他人。
衝突恐懼症
◆有些事不是讓路就能解決的不必時時討人喜歡,有時候更需要的是被討厭的勇氣。
◆你可以不發脾氣,但不能不會發脾氣。不要輕易丟掉自己的攻擊性,它是你賴以生存的根本。
脫單無望
◆每個人都是不完美的,但正是你身上的小瑕疵,才能決定讓誰走進你的世界。
◆不管別人覺得你好不好,你都可以把自己變好。
明明很努力卻不被看到
◆話少,不代表話的分量輕；不愛表現自我,也不代表就該被忽視。
◆職場上要學會內向式表達,修煉氣場,用最簡潔的語言,表達最全面訊息。
──心理師給Ｉ型人的行動指南──
◆面對自我懷疑:好壞都是生活的一部分,活著不是為了完美,而是活出真實的自我。
◆無法拒絕他人:可以被動社交,但一定要主動選擇和誰交往。任何消耗你的人,多看一眼都你的不對。
◆遭遇人生的難熬時光:生活很渣,沒有人能可以避免它出軌,找到讓你舒服的小事,不用急著好起來。
對於I型人而言,接納自己的有限性,不是躺平也不是否定自己,而是給自己更清楚的定位。不用在你不擅長的戰場苦撐,找到你的內在寶藏,在你的世界一樣能夠光芒萬丈。
【專文導讀】
海苔熊｜諮商心理師
溫暖推薦
洪仲清｜臨床心理師
鄧善庭｜諮商心理師
蘇益賢｜臨床心理師
(按首字筆畫排序)
與真正喜歡且信任的人才會成為朋友,
在人多或喧鬧的環境中待久了會感覺很累
充電量趕不上耗電量,光是出門就是一種消耗。
出門約會一小時,需要靜靜躺上一整天。
是真的害怕社交？還是太在乎「別人眼中的自己」?
內向的人總是在職場中被「透明化」,在人際關係中被「邊緣化」,帶來很多心理上的困擾。其實,內向不是一種缺陷,它就像一座巨大的冰山一樣,在人們看不見的海面之下,隱藏著太多的寶藏和能量。
本書解讀I型人的深層困擾,幫助內向的「社恐星人」擺脫人際交往、親密關係和職場成長中的現實困境。
【隨書附贈】「I型人能量書籤」一組四張(規格:4×12cm)
★願你不虧待每一份熱情,也不討好任何一種冷漠★
★活出自己的故事,愛自己的宇宙,開滿心上的花★
──關於I型人的性格「關鍵字」──
社恐VS社死
◆不管在哪種場合,也不管和哪些人在一起,我們都需要管理好對他人的預期。允許並接受總有人不喜歡你。
◆沉默也是內向者參與生活的一種方式。優先照顧自己的需求,先取悅自己,再取悅他人。
衝突恐懼症
◆有些事不是讓路就能解決的不必時時討人喜歡,有時候更需要的是被討厭的勇氣。
◆你可以不發脾氣,但不能不會發脾氣。不要輕易丟掉自己的攻擊性,它是你賴以生存的根本。
脫單無望
◆每個人都是不完美的,但正是你身上的小瑕疵,才能決定讓誰走進你的世界。
◆不管別人覺得你好不好,你都可以把自己變好。
明明很努力卻不被看到
◆話少,不代表話的分量輕；不愛表現自我,也不代表就該被忽視。
◆職場上要學會內向式表達,修煉氣場,用最簡潔的語言,表達最全面訊息。
──心理師給Ｉ型人的行動指南──
◆面對自我懷疑:好壞都是生活的一部分,活著不是為了完美,而是活出真實的自我。
◆無法拒絕他人:可以被動社交,但一定要主動選擇和誰交往。任何消耗你的人,多看一眼都你的不對。
◆遭遇人生的難熬時光:生活很渣,沒有人能可以避免它出軌,找到讓你舒服的小事,不用急著好起來。
對於I型人而言,接納自己的有限性,不是躺平也不是否定自己,而是給自己更清楚的定位。不用在你不擅長的戰場苦撐,找到你的內在寶藏,在你的世界一樣能夠光芒萬丈。
【專文導讀】
海苔熊｜諮商心理師
溫暖推薦
洪仲清｜臨床心理師
鄧善庭｜諮商心理師
蘇益賢｜臨床心理師
(按首字筆畫排序)
