解構7種常見職場情緒,
療癒47個上班族困惱愁思,
調適自我,迎來成長和智慧!
拆解七種在日常生活中(尤其是職場)不時困擾我們的情緒反應,包括沮喪、孤單、憤怒、恐懼、無力感、厭惡、委屈,還有隨之衍生的種種煩惱與不同情境。除了希望引起讀者共鳴,一起抒發情緒之外,也期望大家可以從自己的情緒中看出一些端倪,透過本書分享的一些技巧、竅門,更有彈性地面對這些困惱處境,找到能夠幫助自己坦然迎接情緒、與情緒共處的方法。
無論是職場新丁、資深「鹹魚」、中層磨心、超老油條、魔鬼高層抑或奄尖老闆,在辦公室裏總有不開心的時刻。其實你並不孤單,很多人都有相近問題,關鍵在於如何面對,與情緒共處……甚至發現自己新的一面,幫助成長!
療癒47個上班族困惱愁思,
調適自我,迎來成長和智慧!
拆解七種在日常生活中(尤其是職場)不時困擾我們的情緒反應,包括沮喪、孤單、憤怒、恐懼、無力感、厭惡、委屈,還有隨之衍生的種種煩惱與不同情境。除了希望引起讀者共鳴,一起抒發情緒之外,也期望大家可以從自己的情緒中看出一些端倪,透過本書分享的一些技巧、竅門,更有彈性地面對這些困惱處境,找到能夠幫助自己坦然迎接情緒、與情緒共處的方法。
無論是職場新丁、資深「鹹魚」、中層磨心、超老油條、魔鬼高層抑或奄尖老闆,在辦公室裏總有不開心的時刻。其實你並不孤單,很多人都有相近問題,關鍵在於如何面對,與情緒共處……甚至發現自己新的一面,幫助成長!
