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　　本書從情志、運動、飲食等多個維度,用通俗易懂的語言展示了過百條條貼近生活的節氣養生知識,每個節氣都有4~6條養生竅門,從節氣特點、養生要義到情緒管理、起居建議、運動注意和日常飲食,配合檢索式標題和精准圖示,給讀者全方位的養生指導,幫助讀者四時六氣,調理出不生病的好體質。

韓旭 　　江蘇省中醫院主任中醫師、省中名醫 　　南京中醫藥大學教授、博士生導師 　　江蘇省膏方滋補名醫省六大高峰人才 　　江蘇省中醫老年病學學術帶頭人 　　江蘇省老年醫學會常務理事暨中醫老年醫學分會主任委員 　　江蘇省中西醫結合學會老年醫學分會副主任委員 　　出身於中醫世家,臨證30餘載,學驗俱豐,擅長老年心腦血管疾病及老年疑難雜病的診斷與治療,編寫《中醫內科學》《中醫老年病學》等醫學專著27部,並先後主持30余項省級以上科研課題,獲得國家教學成果獎(高等教育類)二等獎、江蘇省教學成果獎(高等教育類)特等獎、江蘇省中醫藥科學技術獎二等獎等科研獎17項。