喚醒百萬「金智英」！
如果《82年生的金智英》寫出了家庭主婦為人忽視的職業傷害
本書則道盡這種現象背後，從社會脈絡到人心深處的根本原因！
每個崩潰媽媽想要的，其實只是「找回快樂的自己」
哈佛醫學院教授帶你重新審視，百年來未曾改變的時代女性困境
為家庭付出一切的你，是否也陷入了這樣的情況──
✓ 家庭與事業難以平衡，只能被迫二選一
✓ 朝夕相處，夫妻之間卻逐漸築起誤解的高牆
✓ 過多的育兒資訊，讓家長總懷疑自己是否做得不對或不夠好
✓ 明明家事忙不完，還被質疑每天閒在家裡，到底累什麼？
結了婚不代表「從此幸福快樂」，反而是一連串挑戰的開始。
很多時候，各種身心問題，是你面臨內在渴望與外在角色衝突的警訊……
◤隱形家務和情緒勞動，讓每個媽媽都憔悴
那些沒有名字的瑣碎家事、孩子的教養問題、與丈夫的摩擦，甚至婆媳間的相處，都讓過去容光煥發的年輕女孩，變成精疲力盡的家庭主婦。隨之而來的，是胃痛、背痛、失眠、恐慌、焦慮等種種健康問題。
早在一個世紀前，曾任哈佛醫學院臨床精神醫學教授的邁爾森醫師就觀察到，許多家庭主婦深陷在單調、重複、缺乏社會認同感的家務裡，她們支撐起社會的基石，工作的內容卻往往讓人嫌棄，並將她們置於孤立、社交隔離的困境中。當丈夫下班回家只想躺平，在家裡忙了一天的她反而想外出透氣……
◤從經典案例中覺察困境，還你不再內耗的自己
邁爾森以其精神醫學及心理學的專業，從人類歷史與社會脈絡切入，深刻剖析當代女性心理耗損的根本原因：工業化及女性角色的演變，加劇了現代女性的內外在衝突。
根據他的研究，有六種類型的人，最容易陷入長期的內耗困境中：
1.過度勞累且缺乏休息
2.生活富足卻缺乏目標
3.因生理疾病而有身心症狀
4.生活環境、條件和習慣不利健康
5.過度追求美感或高度敏感
6.高度良知或追求完美
想找回健康快樂的自己？本書為你提供具體建議，助你覺察自身困境，從而學會自我照顧、緩解身心症狀、改善家庭關係，打造不再內耗的生活方式！
【一位精神科醫師的深刻洞察】
★現代人經常談論女性入侵男性的職業領域，但值得一提的是，男性早已介入女性的工作範疇，將女性的絕
如果《82年生的金智英》寫出了家庭主婦為人忽視的職業傷害
本書則道盡這種現象背後，從社會脈絡到人心深處的根本原因！
每個崩潰媽媽想要的，其實只是「找回快樂的自己」
哈佛醫學院教授帶你重新審視，百年來未曾改變的時代女性困境
為家庭付出一切的你，是否也陷入了這樣的情況──
✓ 家庭與事業難以平衡，只能被迫二選一
✓ 朝夕相處，夫妻之間卻逐漸築起誤解的高牆
✓ 過多的育兒資訊，讓家長總懷疑自己是否做得不對或不夠好
✓ 明明家事忙不完，還被質疑每天閒在家裡，到底累什麼？
結了婚不代表「從此幸福快樂」，反而是一連串挑戰的開始。
很多時候，各種身心問題，是你面臨內在渴望與外在角色衝突的警訊……
◤隱形家務和情緒勞動，讓每個媽媽都憔悴
那些沒有名字的瑣碎家事、孩子的教養問題、與丈夫的摩擦，甚至婆媳間的相處，都讓過去容光煥發的年輕女孩，變成精疲力盡的家庭主婦。隨之而來的，是胃痛、背痛、失眠、恐慌、焦慮等種種健康問題。
早在一個世紀前，曾任哈佛醫學院臨床精神醫學教授的邁爾森醫師就觀察到，許多家庭主婦深陷在單調、重複、缺乏社會認同感的家務裡，她們支撐起社會的基石，工作的內容卻往往讓人嫌棄，並將她們置於孤立、社交隔離的困境中。當丈夫下班回家只想躺平，在家裡忙了一天的她反而想外出透氣……
◤從經典案例中覺察困境，還你不再內耗的自己
邁爾森以其精神醫學及心理學的專業，從人類歷史與社會脈絡切入，深刻剖析當代女性心理耗損的根本原因：工業化及女性角色的演變，加劇了現代女性的內外在衝突。
根據他的研究，有六種類型的人，最容易陷入長期的內耗困境中：
1.過度勞累且缺乏休息
2.生活富足卻缺乏目標
3.因生理疾病而有身心症狀
4.生活環境、條件和習慣不利健康
5.過度追求美感或高度敏感
6.高度良知或追求完美
想找回健康快樂的自己？本書為你提供具體建議，助你覺察自身困境，從而學會自我照顧、緩解身心症狀、改善家庭關係，打造不再內耗的生活方式！
【一位精神科醫師的深刻洞察】
★現代人經常談論女性入侵男性的職業領域，但值得一提的是，男性早已介入女性的工作範疇，將女性的絕
