★敢不敢在別人面前選自己喜歡的蛋糕,竟能看出童年心理創傷？
★就算童年充滿創傷,仍然可以選擇人生
★只要遵循六個人類共通的「心理規律」,覺察自己想被愛的渴望,就能實現幸福
「有這樣的媽媽,我這輩子早就完了,全被她毀了。」
「我的人生,不靠家裡,我要證明自己。」
人生到底有多少必然？哪裡開始才是自由？憑自己的力量,是否能改變命運？
專精於親子關係的日本精神科醫師高橋和巳認為,所有人都受到「命定」與「自由意志」兩種力量所牽引。
莫名的不得已、限制性信念、自我否定、羞恥感、無力感,可能都是來自嬰兒時期的依附創傷。
依附關係主宰了我們一生的心理與行事風格。若依附關係不理想,人生還有救嗎？
關鍵在於,察覺到了,就能改變。
心理的必然性是,如果你察覺不到,就會被它支配——然而一旦察覺到了,就可以修正。
高橋醫師在本書中,詳述依附創傷的影響,與人生每個階段的課題,並歸納出六個心理規律。當我們明白心理是如何運作的,就能有意識地覺察自己哪個部分被童年創傷制約了,進而思考、練習如何鬆動。最重要的是告訴自己:「不要限制自己得到愛」!
童年無法重來,但我們可以重新學習被愛,選擇未來。
書中並針對拒學、暴走青春期、家暴這類現代常見的家庭問題,提出分析與建議,讓曾深陷其中的你走出泥淖,找到自由。
否認自己想要被愛,是受虐者最大的心理問題。——高橋和巳
我們必須從原生家庭的糾葛中解放出來,接受自己的人生應該由自己負責的事實。這是一種全新的生存方式,傳達人類的尊嚴與愛。——艾瑞克森
本書特色
★以心理學觀點,解答人生終極大問:人生是被命運所決定,還是能自由選擇？
★答案就在影響人類一生的「依附關係」,與從嬰兒到老年的「心理發展階段」中
★以多年陪伴個案的經驗見證,只要覺悟到家庭對我們的影響,就一定可以突破命運的必然
名人推薦
吳佳璇｜遠東聯合診所身心科主治醫師
翁士恆｜臺北市立大學心理與諮商學系副教授
陳宏儒｜諮商心理師
莊凱迪｜雙和醫院精神科醫師
黃天豪｜臨床心理師
黃之盈｜諮商心理師、暢銷作家
蔡佳璇｜臨床心理師、哇賽心理學執行長
蘇益賢｜臨床心理師
——專業推薦(按姓氏筆劃排列)
★就算童年充滿創傷,仍然可以選擇人生
★只要遵循六個人類共通的「心理規律」,覺察自己想被愛的渴望,就能實現幸福
「有這樣的媽媽,我這輩子早就完了,全被她毀了。」
「我的人生,不靠家裡,我要證明自己。」
人生到底有多少必然？哪裡開始才是自由？憑自己的力量,是否能改變命運？
專精於親子關係的日本精神科醫師高橋和巳認為,所有人都受到「命定」與「自由意志」兩種力量所牽引。
莫名的不得已、限制性信念、自我否定、羞恥感、無力感,可能都是來自嬰兒時期的依附創傷。
依附關係主宰了我們一生的心理與行事風格。若依附關係不理想,人生還有救嗎？
關鍵在於,察覺到了,就能改變。
心理的必然性是,如果你察覺不到,就會被它支配——然而一旦察覺到了,就可以修正。
高橋醫師在本書中,詳述依附創傷的影響,與人生每個階段的課題,並歸納出六個心理規律。當我們明白心理是如何運作的,就能有意識地覺察自己哪個部分被童年創傷制約了,進而思考、練習如何鬆動。最重要的是告訴自己:「不要限制自己得到愛」!
童年無法重來,但我們可以重新學習被愛,選擇未來。
書中並針對拒學、暴走青春期、家暴這類現代常見的家庭問題,提出分析與建議,讓曾深陷其中的你走出泥淖,找到自由。
否認自己想要被愛,是受虐者最大的心理問題。——高橋和巳
我們必須從原生家庭的糾葛中解放出來,接受自己的人生應該由自己負責的事實。這是一種全新的生存方式,傳達人類的尊嚴與愛。——艾瑞克森
本書特色
★以心理學觀點,解答人生終極大問:人生是被命運所決定,還是能自由選擇？
★答案就在影響人類一生的「依附關係」,與從嬰兒到老年的「心理發展階段」中
★以多年陪伴個案的經驗見證,只要覺悟到家庭對我們的影響,就一定可以突破命運的必然
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吳佳璇｜遠東聯合診所身心科主治醫師
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黃之盈｜諮商心理師、暢銷作家
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蘇益賢｜臨床心理師
——專業推薦(按姓氏筆劃排列)
