熱銷數十萬冊,風行百年靜坐入門經典!
簡單明瞭的步驟,容易掌握的法門,詳盡講述靜坐入門關鍵的三大要領:
一、端正姿勢；二、意守重心；三、自然呼吸。
搭配實作練習引導,心理師專業導讀,超越宗教,不限性別、地點、年齡,
在家就能輕鬆自學,感受身心自我療癒的妙不可言之境。
融合儒佛道家養生智慧,歷久彌新的保健延齡必備指南。
《因是子靜坐養生法》,常州蔣維喬著。若有願習靜坐者,可閱此書。
又,若有被人誘惑誤入歧路者,宜速勸其閱此書以糾正之。
——弘一法師
在無書可資遵循的時候,比較普遍為人所樂道的,便是蔣維喬先生所著的《因是子靜坐法》。
《因是子靜坐法》是他學習靜坐的反應實錄,可以貢獻給大家做參考。
——南懷瑾
靜坐受到醫學與科學的肯定,被認為是一種心與腦的鍛鍊,能夠影響自主神經和內分泌系統,可以放鬆身體狀態、改善身體機能。對現代人來說,靜坐也是一種不花錢就能輕鬆進行的身體活動,因此風行全球,廣受歡迎。然而你或許會懷疑,靜坐真有這麼簡單？在家就能實行？到底要怎麼「坐」,才能達到最好的功效？過程中所出現的各種反應,又該如何應對？
《因是子靜坐法》是民國初年,由商務印書館編輯蔣維喬所撰寫而成的靜坐書籍。最初連載於《學生雜誌》,內容將傳統儒、佛、道家等靜坐知識,與現代的健康概念相結合,並詳細記錄自身靜坐體驗,因內容通俗易懂,記錄翔實,深受當時大專院校師生們的歡迎,出版後很快暢銷全國各地及至東南亞諸國,接連再版三十多次,暢銷數十萬冊。北京大學將該靜坐法列入課程,並自發組成師生靜坐社團,可謂極一時之盛。
本書從養生出發,總結作者半生靜坐體驗,詳述靜坐的實行方式,並特別設計實作課程,為忙碌生活的你,設計一套適合假日實行的一日靜坐課,讓你在家就能親身體驗靜坐對身心不可思議的療癒力。
〔導讀〕黃創華(嘉南藥理大學專任助理教授,台灣正念學學會正念療育資深督導師)
〔實作指導〕龔玲慧(覺性地球協會會長)
〔名人推薦〕
呂凱文(台灣正念學學會創會理事長及第二屆理事長)
洪啟嵩(國際禪學大師)
陳豐偉(精神科醫師)
簡單明瞭的步驟,容易掌握的法門,詳盡講述靜坐入門關鍵的三大要領:
一、端正姿勢；二、意守重心；三、自然呼吸。
搭配實作練習引導,心理師專業導讀,超越宗教,不限性別、地點、年齡,
在家就能輕鬆自學,感受身心自我療癒的妙不可言之境。
融合儒佛道家養生智慧,歷久彌新的保健延齡必備指南。
《因是子靜坐養生法》,常州蔣維喬著。若有願習靜坐者,可閱此書。
又,若有被人誘惑誤入歧路者,宜速勸其閱此書以糾正之。
——弘一法師
在無書可資遵循的時候,比較普遍為人所樂道的,便是蔣維喬先生所著的《因是子靜坐法》。
《因是子靜坐法》是他學習靜坐的反應實錄,可以貢獻給大家做參考。
——南懷瑾
靜坐受到醫學與科學的肯定,被認為是一種心與腦的鍛鍊,能夠影響自主神經和內分泌系統,可以放鬆身體狀態、改善身體機能。對現代人來說,靜坐也是一種不花錢就能輕鬆進行的身體活動,因此風行全球,廣受歡迎。然而你或許會懷疑,靜坐真有這麼簡單？在家就能實行？到底要怎麼「坐」,才能達到最好的功效？過程中所出現的各種反應,又該如何應對？
《因是子靜坐法》是民國初年,由商務印書館編輯蔣維喬所撰寫而成的靜坐書籍。最初連載於《學生雜誌》,內容將傳統儒、佛、道家等靜坐知識,與現代的健康概念相結合,並詳細記錄自身靜坐體驗,因內容通俗易懂,記錄翔實,深受當時大專院校師生們的歡迎,出版後很快暢銷全國各地及至東南亞諸國,接連再版三十多次,暢銷數十萬冊。北京大學將該靜坐法列入課程,並自發組成師生靜坐社團,可謂極一時之盛。
本書從養生出發,總結作者半生靜坐體驗,詳述靜坐的實行方式,並特別設計實作課程,為忙碌生活的你,設計一套適合假日實行的一日靜坐課,讓你在家就能親身體驗靜坐對身心不可思議的療癒力。
〔導讀〕黃創華(嘉南藥理大學專任助理教授,台灣正念學學會正念療育資深督導師)
〔實作指導〕龔玲慧(覺性地球協會會長)
〔名人推薦〕
呂凱文(台灣正念學學會創會理事長及第二屆理事長)
洪啟嵩(國際禪學大師)
陳豐偉(精神科醫師)
