★腎臟專科第一權威,首度授權出版,22年來最重要的護腎、救腎追蹤研究完整成書面世。
★作者自創YouTube「腎寶思樂腎臟專科」頻道,不到2年已累積超過1000多萬觀看數,加上其他健康頻道影片曝光,已破2000萬人次,粉絲遍及海內外,奠定腎臟專科第一指標地位。
★院長級最誠實直白、完全不保留的「直球對決所有腎臟問題」,不怕你知道真相!
★病患眼中最強「腎臟救命師」,不只救腎,還幫助腎友維持良好的生活品質。
★問診精準細心、善於洞察病患生活問題根源、幫助無數腎友免於洗腎厄運,病患不遠千里跨海而來,是網友公認最難掛號的腎臟科門診。
「從來沒有人像洪醫師一樣跟我們說要做什麼事來保護血管,免於30年後的大災難,這件事已經印證在罹患糖尿病的父親身上!如果當年就有醫師告訴我們這些重點多好……」
「真是功德無量!竟然可以把腎衰竭的關鍵講得如此透徹,還好我看到了救腎8堂課。我eGFR87開始低蛋白低磷低鉀低鹽的限制飲食,脫水掉了5公斤、每天都非常累,什麼都不敢吃,很痛苦,還好洪醫師幫我破除迷思:只要腎絲球過濾率60分以上,通常可以代謝正常份量的蛋白質與磷鉀,千萬不要提早進入腎臟病限制飲食,那是非常不健康、不得不才去執行的飲食。原來我之前都吃錯了!」
40歲,
幾乎是所有器官老化的開始,
腎功能下降速度也會加快,
有超過20%的人,第一次去看腎臟科都太晚了,甚至當天就嚴重到要洗腎!
台灣洗腎人口將近10萬人,但有超過200萬人處在慢性腎衰竭的階段,盛行率大約是11.9%,每9個人口就有1個是慢性腎衰竭。
從慢性腎衰竭到洗腎大約會經過25-30年的時間,為什麼台灣洗腎人口世界第一、腎臟病成為新國病,甚至有的人40幾歲就洗腎？
關鍵在於普遍對腎臟和相關疾病的知識不足、長期做了許多傷害腎臟的事情而渾然不知、對身體發出的求救訊號也置之不理……
所有的好事和壞事,都是累積的結果。
當醫師越資深,就越容易發現身體的現象騙不了人的,身體真的會說話!
當腎臟發出求救,你一定要小心注意這些訊號,在還來得及之前。
68篇高含金量文章,包含最有價值的「救腎8堂課」、獨創的「10大關鍵排行榜」系列、1分鐘洗腎小教室等,從傷腎、護腎、保健食品、藥物、生活習慣,一直講到飲食問題,提供院長級的精闢分析、逐一拆解問題發生點,是家戶必備的救腎保命聖經!
※ 這是一本真正能幫到你的「救腎續命聖經」
《你可能還不知道》
1.腎臟的問題很少會造成腰酸背痛。
2.高血壓沒那麼簡單,它是一個很恐怖的老化疾病,我看到的跟你看到的不一樣。
3.在空污的環境中,只要5週,就足以破壞肝跟腎。
4.你沒聽錯,吃太鹹也會得糖尿病!
5.手搖飲比罐裝飲料更傷腎。
6.千萬不要把提早執行腎臟病飲食,當成在保養腎臟!
7.血管年輕,你的全身器官就年輕。
8.腎友一口楊桃和楊桃製品都不能吃!嚴重可能會送命。
9.腎絲球不會再生,死掉1顆就少1顆,「腎臟存款」一定要省著點用。
10.過了40歲的人都必須緊盯的一個重要數據:低密度膽固醇LDL,它就像是破壞血管的垃圾。
11.最該努力積極延緩腎功能衰退的是第三期,要盡量延長、不要進入第四期!一旦進入第四期,整個衰退速度都會加快。
★作者自創YouTube「腎寶思樂腎臟專科」頻道,不到2年已累積超過1000多萬觀看數,加上其他健康頻道影片曝光,已破2000萬人次,粉絲遍及海內外,奠定腎臟專科第一指標地位。
★院長級最誠實直白、完全不保留的「直球對決所有腎臟問題」,不怕你知道真相!
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「真是功德無量!竟然可以把腎衰竭的關鍵講得如此透徹,還好我看到了救腎8堂課。我eGFR87開始低蛋白低磷低鉀低鹽的限制飲食,脫水掉了5公斤、每天都非常累,什麼都不敢吃,很痛苦,還好洪醫師幫我破除迷思:只要腎絲球過濾率60分以上,通常可以代謝正常份量的蛋白質與磷鉀,千萬不要提早進入腎臟病限制飲食,那是非常不健康、不得不才去執行的飲食。原來我之前都吃錯了!」
40歲,
幾乎是所有器官老化的開始,
腎功能下降速度也會加快,
有超過20%的人,第一次去看腎臟科都太晚了,甚至當天就嚴重到要洗腎!
台灣洗腎人口將近10萬人,但有超過200萬人處在慢性腎衰竭的階段,盛行率大約是11.9%,每9個人口就有1個是慢性腎衰竭。
從慢性腎衰竭到洗腎大約會經過25-30年的時間,為什麼台灣洗腎人口世界第一、腎臟病成為新國病,甚至有的人40幾歲就洗腎？
關鍵在於普遍對腎臟和相關疾病的知識不足、長期做了許多傷害腎臟的事情而渾然不知、對身體發出的求救訊號也置之不理……
所有的好事和壞事,都是累積的結果。
當醫師越資深,就越容易發現身體的現象騙不了人的,身體真的會說話!
當腎臟發出求救,你一定要小心注意這些訊號,在還來得及之前。
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《你可能還不知道》
1.腎臟的問題很少會造成腰酸背痛。
2.高血壓沒那麼簡單,它是一個很恐怖的老化疾病,我看到的跟你看到的不一樣。
3.在空污的環境中,只要5週,就足以破壞肝跟腎。
4.你沒聽錯,吃太鹹也會得糖尿病!
5.手搖飲比罐裝飲料更傷腎。
6.千萬不要把提早執行腎臟病飲食,當成在保養腎臟!
7.血管年輕,你的全身器官就年輕。
8.腎友一口楊桃和楊桃製品都不能吃!嚴重可能會送命。
9.腎絲球不會再生,死掉1顆就少1顆,「腎臟存款」一定要省著點用。
10.過了40歲的人都必須緊盯的一個重要數據:低密度膽固醇LDL,它就像是破壞血管的垃圾。
11.最該努力積極延緩腎功能衰退的是第三期,要盡量延長、不要進入第四期!一旦進入第四期,整個衰退速度都會加快。
