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　　隨著科技的進步,社會的發展和人民生活水準的提高,生活的質量和身體健康越來越被關注,人們認識到,擁有健康的身體,才能更好地去開創事業,實現自己的價值,充分地享受生活,比以往更加懂得什麼是健康,更加關注自身健康的結果,在日常生活中,還有諸多的習慣細節在影響著生活質量,損害著我們的健康,身邊存在著各種各樣的健康陷阱,若未及時注意,就落入陷阱中,給身心健康甚至生命安全帶來種種隱憂,本書用淺顯易懂的語言指出生活中常見的健康陷阱,並以科學嚴謹的觀點加以闡述,幫助大家遠離健康陷阱,提高生活質量,健康地生活。