從底層拆解減肥的科學邏輯!
不挨餓,照著公式簡單做,3個月內自然變瘦
▲翻開書頁之前請先確認:這本書並不適合追求速成減肥的人▲
「為什麼健走、練肌力無法變瘦？ 」
「為什麼我吃這麼少卻瘦不下來？」
快停止「無腦式減肥」吧!
你各位請好好思考、睜大眼睛,去進行有腦的「邏輯瘦身法」
邏輯瘦身法就是,將飲食和運動的習慣切換成自然變瘦模式。
近年許多號稱能「2週有感變瘦」的飲食控制與節食法,
其實既不符合邏輯,也不科學。
跟著《3個月打造終生易瘦體質》的「邏輯瘦身法」,
從飲食和運動兩大核心面向,一步步拆解減肥瘦身的底層邏輯。
運用簡單的公式並實際操作,
讓你不必再挨餓、不必忍受不正常的生活,
3個月後不僅健康地達成目標,
更能維持「終生易瘦體質」,告別復胖困擾。
人們將「不繞遠路就能解決問題」的最適當方法稱為「王道」,
以此意義來看,邏輯瘦身法就是王道瘦身法。
【本書特色】
☉破解常見減肥迷思,從底層拆解瘦身的科學邏輯
.揭開近年流行的二十餘種飲食法盲點,讓你少走彎路。
.提出顛覆一般想法的運動常識,重新定義「運動瘦身」,打造「讓瘦身更容易」的身體。
☉實用的執行步驟與範例,操作簡易
擔心照著公式計算很難？放心!本書有完整的方法說明與案例示範,只要會加減乘除,就能根據自己的現況與目標,輕鬆制定出專屬瘦身計畫。
☉方法潛移默化,讓人自然達成
每天只是少吃一碗飯、改變一個選擇、做幾分鐘小學生都能做的居家運動,就能讓身體在不知不覺中養成並穩固習慣,進入「瘦子狀態」,打造不復胖的易瘦體質。
【必讀的人】
✓努力少吃多動,體重、體脂卻降不下來的妳/你
✓覺得自己呼吸都會胖的妳/你
✓希望維持不復胖的妳/你
✓想讓體態更勻稱的妳/你
這不是一時的瘦身方法,這是讓你一生保持苗條健康的終生瘦身公式!
不挨餓,照著公式簡單做,3個月內自然變瘦
▲翻開書頁之前請先確認:這本書並不適合追求速成減肥的人▲
「為什麼健走、練肌力無法變瘦？ 」
「為什麼我吃這麼少卻瘦不下來？」
快停止「無腦式減肥」吧!
你各位請好好思考、睜大眼睛,去進行有腦的「邏輯瘦身法」
邏輯瘦身法就是,將飲食和運動的習慣切換成自然變瘦模式。
近年許多號稱能「2週有感變瘦」的飲食控制與節食法,
其實既不符合邏輯,也不科學。
跟著《3個月打造終生易瘦體質》的「邏輯瘦身法」,
從飲食和運動兩大核心面向,一步步拆解減肥瘦身的底層邏輯。
運用簡單的公式並實際操作,
讓你不必再挨餓、不必忍受不正常的生活,
3個月後不僅健康地達成目標,
更能維持「終生易瘦體質」,告別復胖困擾。
人們將「不繞遠路就能解決問題」的最適當方法稱為「王道」,
以此意義來看,邏輯瘦身法就是王道瘦身法。
【本書特色】
☉破解常見減肥迷思,從底層拆解瘦身的科學邏輯
.揭開近年流行的二十餘種飲食法盲點,讓你少走彎路。
.提出顛覆一般想法的運動常識,重新定義「運動瘦身」,打造「讓瘦身更容易」的身體。
☉實用的執行步驟與範例,操作簡易
擔心照著公式計算很難？放心!本書有完整的方法說明與案例示範,只要會加減乘除,就能根據自己的現況與目標,輕鬆制定出專屬瘦身計畫。
☉方法潛移默化,讓人自然達成
每天只是少吃一碗飯、改變一個選擇、做幾分鐘小學生都能做的居家運動,就能讓身體在不知不覺中養成並穩固習慣,進入「瘦子狀態」,打造不復胖的易瘦體質。
【必讀的人】
✓努力少吃多動,體重、體脂卻降不下來的妳/你
✓覺得自己呼吸都會胖的妳/你
✓希望維持不復胖的妳/你
✓想讓體態更勻稱的妳/你
這不是一時的瘦身方法,這是讓你一生保持苗條健康的終生瘦身公式!
