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健康長壽不是靠運氣,而是靠你每天的選擇!

最近是不是覺得記憶力變差、體力也大不如前,怎麼睡都睡不飽？

明明吃得不多,體重卻還是默默上升？

這些變化,不一定只是自然老化,更可能是身體正在悄悄發出警訊。



本書由東京大學名譽教授 石浦 章一 撰寫,結合他多年分子生物學與腦科學的研究成果,深入剖析老化、疾病、情緒與基因背後的重要線索與最新醫學知識。



在書中你將會了解:

.蛋白質的影響不只關係到肌肉,甚至牽動你的大腦與認知力？

.為什麼減肥總是失敗？從能量代謝機制釐清脂肪囤積的真相。

.憂鬱症與失智症能不能預測？生物標記提供了關鍵線索。

.再生醫療、mRNA、基因療法真的離我們很遠嗎？

內容從「吃什麼、動多少」,到「情緒如何影響腦部與健康」的話題探討,這不只是一本只談論醫療科普的書,更是你為未來做準備的實用指南。



全書亮點:
全面解析:阿茲海默症/肥胖/憂鬱症/慢性發炎/罕見疾病
最新科學:腦部保健、生物標記、mRNA技術、基因療法
專為30~70歲關注健康的你量身打造,一本可行的長壽行動指南



在這個資訊爆炸與保健焦慮的時代,這本書將幫助你重新建立一套理解身體的方式,拋開坊間迷思,用科學為自己做出更好的選擇。

因為「老化」已不再是只能接受的命運,而是一個可以預測、介入與調整的過程。
從現在開始,與未來的自己好好合作吧!

作者簡介 石浦章一 1950 年生於日本石川縣。東京大學藥學部基礎藥學科畢業,並於東京大學理學研究科取得博士學位(理學博士)。曾任國立精神.神經中心神經研究所研究員,東京大學分子細胞生物學研究所助理教授、東京大學大學院綜合文化研究科教授。現為東京大學名譽教授,同時擔任新潟醫療福祉大學特聘教授、京都先端科學大學特聘教授、同志社大學客座教授。 專長於分子認知科學、分子生物學與生物化學,長期研究遺傳性神經疾病的細胞與分子機制,著作超過十餘本,包括:《像小說一樣有趣的生命科學講堂》、《基因揭開的大腦與心靈之謎》、《蛋白質真了不起!》等暢銷科普著作。 譯者簡介 徐詩涵 輔仁大學跨文化研究所翻譯碩士,專攻國際醫療翻譯。曾任職日商,現為中日自由譯者,在一邊學習新知,另一邊想著傳授新知的兩者之間,扮演著中間人。