心靈成長最重要的功課就是「覺察」。
人不舒服時常以為是外境造成,但真正原因其實是自己的「信念」。
若不覺察,信念會被掩蓋而無法看見。
唯有覺察並寫下信念,才能轉變信念,跳脫負面情緒,成為快樂的人。
《覺察每一天》這本筆記書,就是幫助大家記錄信念。
當你寫滿並回顧時,會發現自己的「信念模式」,進而真正懂自己。
讓我們一起《覺察每一天》,透過每一天的書寫,更清楚地認識自己吧!
▌繼大受好評的《莊子快樂學》之後,2025年怡仁醫師首本筆記書重磅上市!
▌30 篇覺察引導 × 5 大覺察步驟 × 30 週手把手練習,循序漸進帶領你在生活中覺察實修,最終,看見真正的自己。
▌誠摯邀請親愛的你,每一天給自己一點時間,透過《覺察每一天》這本筆記書,讓生活不再只是匆匆度過,而是能被好好感受。
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