《北歐時間》的文字,令人留意起近在身邊的美好,
大量如詩如畫的風景照,更讓北歐之光躍然紙上,
藉此傳遞一個訊息……
✦ 幸福,不在更快,而在過得剛剛好 ✦
本書以「北歐人的五種時間」為軸,帶領讀者在日常裡放慢腳步,陪你一起找到專屬的節奏:
★暫停充電── 練習停下腳步,在繁忙步調裡按下暫停鍵,學會真正休息。
★我就是我── 回到本心,擁抱自己的節奏,不去迎合、不必比較。
★逐事而行── 一次只專注一件事,擺脫多工焦慮,把注意力放回當下。
★多點玩心── 在日常裡加入小小巧思,點亮生活,創造驚喜。
★療癒陪伴── 在與人相處與獨處間,都能感受到安心與支持。
⊹ 作者以移居北歐後自身的「轉念」,搭配最簡單也最有效的「日常提案」,示範在台灣也能複製的「剛剛好的舒心時光」。點一盞燭光、喝杯咖啡、看一場夕陽、出去散個步……這些微小卻真實的片刻,都能讓幸福更靠近。
⊹ 讓「幸福」不再遙遠!本書提供的不是奢侈的逃離,而是每個人都隨手實踐的幸福配方。
⊹ 所有照片皆出自北歐在地攝影師之手,搭配作者溫柔如詩的文字,一翻開書頁,便彷彿身在北歐,親自體驗那份光影、氣氛與安定。
◤如果你是……
╣想在繁忙節奏中「找回步調」的社畜或斜槓工作者
╣渴望建立「可長久持續」的健康生活習慣
╣喜歡北歐文化、美學與「質感圖文」敘事風格的人
╣想擺脫「多工焦慮」、培養專注力、減少分心
……的話,絕不可錯過本書!◢
》 》 》慢下 腳步,感受 幸福 》 》 》
◤王旭亞Jelly Wang｜C-IAYT瑜伽療癒師:「也許放下現有生活、移居其他城市是一件遙不可及的事,但你卻可以透過作者的故事,重新審思『自己想要什麼樣的生活？』然後根據現有的資源,創造自己想要的人生!」
◤王意中｜王意中心理治療所 所長/臨床心理師:「在時間的流動裡,如何細膩運用、感受、品味、展演屬於自己的內外生活,終將構築人生的這齣戲是否活得精采。」
◤吳敏恩｜空間整理師:「透過北歐人的時間哲學,學會自我照顧、專注與感恩,在日常中找回身心平衡,擁抱自在從容的人生。」
◤芬蘭可可豆 Coco:「在芬蘭住了一陣子,越來越覺得「平凡就是幸福」。北歐的生活或許跟台灣比較起來更平淡了些,但是每一步都很踏實,每一刻都過得充實。這本書讀著讀著,就帶給了我這份恬靜、紮實的感受。」
本書特色
★五大時間×日常實踐
本書不是抽象的幸福指南,而是具體可行的生活提案。它談的不只是「慢」,而是教你在現實裡找到專屬的呼吸節奏。
★影像×文字的雙重觸動
由北歐在地攝影師捕捉真實風景,再由作者以溫柔文字細細鋪陳,帶來的不只是美感,而是一份能融入日常的安定與踏實。
★幸福的真相,簡單又有力量
「幸福,不在更快,而在過得剛剛好」不只是口號,而是一種能陪伴我們走得更長久的生活態度──少一點匆促,多一點安定,就能活得更自在。
各界推薦
Danielson在童話王國丹麥的視窗- View of the world from The Fairy Land Denmark
王旭亞Jelly Wang｜C-IAYT瑜伽療癒師
王意中｜王意中心理治療所 所長/臨床心理師
吳敏恩｜空間整理師
芬蘭可可豆 Coco
盧美妏｜人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師
蘇益賢｜臨床心理師
大量如詩如畫的風景照,更讓北歐之光躍然紙上,
藉此傳遞一個訊息……
✦ 幸福,不在更快,而在過得剛剛好 ✦
本書以「北歐人的五種時間」為軸,帶領讀者在日常裡放慢腳步,陪你一起找到專屬的節奏:
★暫停充電── 練習停下腳步,在繁忙步調裡按下暫停鍵,學會真正休息。
★我就是我── 回到本心,擁抱自己的節奏,不去迎合、不必比較。
★逐事而行── 一次只專注一件事,擺脫多工焦慮,把注意力放回當下。
★多點玩心── 在日常裡加入小小巧思,點亮生活,創造驚喜。
★療癒陪伴── 在與人相處與獨處間,都能感受到安心與支持。
⊹ 作者以移居北歐後自身的「轉念」,搭配最簡單也最有效的「日常提案」,示範在台灣也能複製的「剛剛好的舒心時光」。點一盞燭光、喝杯咖啡、看一場夕陽、出去散個步……這些微小卻真實的片刻,都能讓幸福更靠近。
⊹ 讓「幸福」不再遙遠!本書提供的不是奢侈的逃離,而是每個人都隨手實踐的幸福配方。
⊹ 所有照片皆出自北歐在地攝影師之手,搭配作者溫柔如詩的文字,一翻開書頁,便彷彿身在北歐,親自體驗那份光影、氣氛與安定。
◤如果你是……
╣想在繁忙節奏中「找回步調」的社畜或斜槓工作者
╣渴望建立「可長久持續」的健康生活習慣
╣喜歡北歐文化、美學與「質感圖文」敘事風格的人
╣想擺脫「多工焦慮」、培養專注力、減少分心
……的話,絕不可錯過本書!◢
》 》 》慢下 腳步,感受 幸福 》 》 》
◤王旭亞Jelly Wang｜C-IAYT瑜伽療癒師:「也許放下現有生活、移居其他城市是一件遙不可及的事,但你卻可以透過作者的故事,重新審思『自己想要什麼樣的生活？』然後根據現有的資源,創造自己想要的人生!」
◤王意中｜王意中心理治療所 所長/臨床心理師:「在時間的流動裡,如何細膩運用、感受、品味、展演屬於自己的內外生活,終將構築人生的這齣戲是否活得精采。」
◤吳敏恩｜空間整理師:「透過北歐人的時間哲學,學會自我照顧、專注與感恩,在日常中找回身心平衡,擁抱自在從容的人生。」
◤芬蘭可可豆 Coco:「在芬蘭住了一陣子,越來越覺得「平凡就是幸福」。北歐的生活或許跟台灣比較起來更平淡了些,但是每一步都很踏實,每一刻都過得充實。這本書讀著讀著,就帶給了我這份恬靜、紮實的感受。」
本書特色
★五大時間×日常實踐
本書不是抽象的幸福指南,而是具體可行的生活提案。它談的不只是「慢」,而是教你在現實裡找到專屬的呼吸節奏。
★影像×文字的雙重觸動
由北歐在地攝影師捕捉真實風景,再由作者以溫柔文字細細鋪陳,帶來的不只是美感,而是一份能融入日常的安定與踏實。
★幸福的真相,簡單又有力量
「幸福,不在更快,而在過得剛剛好」不只是口號,而是一種能陪伴我們走得更長久的生活態度──少一點匆促,多一點安定,就能活得更自在。
各界推薦
Danielson在童話王國丹麥的視窗- View of the world from The Fairy Land Denmark
王旭亞Jelly Wang｜C-IAYT瑜伽療癒師
王意中｜王意中心理治療所 所長/臨床心理師
吳敏恩｜空間整理師
芬蘭可可豆 Coco
盧美妏｜人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師
蘇益賢｜臨床心理師
