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★☆第一本集大成的心理健康訓練實用工具書☆★
作者琳達．格拉翰是心理復原力專家、美國「鸚鵡螺」圖書獎銀牌得主。
書中整合了當代心理學、神經科學及正念智慧，設計出符合大腦特性且心理專家證實有效的132個練習。

作者簡介 琳達．格拉翰（Linda Graham） 美國「鸚鵡螺獎」（Nautilus Book Award）銀獎、「Acorda健康獎—讓生活更美好的書籍」得主。婚姻及家庭治療師、著名心理學家，擁有長達二十五年的豐富經歷。她整合運用了現代神經科學、正念練習、關係心理學等領域，在全球各地相關的訓練中心、研討會與諮詢處教導心理韌性的課程，是國際上復原力專業與心理健康訓練集大成者。 譯者簡介 賴孟怡 曾於南非留學工作六年，喜歡看書，喜歡寫作，譯著有《花小錢賭贏大生意》、《食物不耐聖經》、《瑜伽解剖書》、《人類圖》、《吃出好肌膚的營養學》、《懷孕百科》等二十餘本。