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──給經常支持他人內心卻筋疲力盡的你──
家庭、學校、職場中,當身邊的人深陷低潮時的心靈急救指南
★日本紀伊國屋2025人文大賞TOP 9 ★

「當內心下雨時,人們聽到稱讚反而會造成傷害。
而這本書正是要教你如何在對方身心不適、
生病、遭逢事故時帶來力量。」
──獲日本三項人文大賞的臨床心理師 東畑開人
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為「非專業陪伴者」所設計,成為他人後盾的5堂心理課

孩子拒絕上學、伴侶夜裡無法入眠、
年邁的父母說要離婚、部屬不再來公司、
朋友傳來「活不下去了」的訊息……

就像在陽光明媚的日子裡,突然下起傾盆大雨,
心理問題往往也是「突如其來發生」,任誰都可能被捲入其中。
當親近的人心中降下了「雨」,
我們該如何詢問、傾聽與關懷？

如同身體生病時的康復,有九成五都是由如家人等非專業人員協助,「心理關懷」也是如此。所謂「雨天心理學」,正是融合了可立即應用的專業知識,讓我們能就近提供心靈照護,有效維持重要之人的身心健康。

從如何理解真心話、何時該傾聽、如何給予建議,
到「適當插手干預」的方法,
不僅結合了身為臨床心理師的作者自身的諮商經驗,
也具體說明如何提供所需物質、生理、心理層面的協助,
進而藉由與人建立連結,得到自癒的力量。

最後,更傳授了「自我照顧」的祕訣,
讓你即使在雨中同行也不被澆熄活力。

【為什麼要讀這本書？】

東畑開人 　　教育學博士、臨床心理師、日本公認心理師。 　　1983年生於東京。專攻為臨床心理學、精神分析、醫療人類學。畢業於京都大學教育學部,並完成京都大學大學院教育學研究科博士後期課程。歷任精神科診所工作、十文字學園女子大學副教授,之後設立「白金高輪諮商室」。 　　2019年以《活著好難──關於照顧與治療的備忘錄》獲得第19屆大佛次郎論壇獎,並榮獲2020紀伊國屋人文大賞。 　　其他著作包括:《野地醫生在笑──心靈治療是什麼？》(暫譯)、《日本尋常的心理療法──為地方日常臨床所準備的心理學與醫療人類學》(暫譯)、《內心封閉時代的街角諮詢室》、《什麼都找得到的夜晚,只是找不到我的心》、《我會好好聽你說》、《普通的相談》(暫譯)等。 譯者簡介 黃薇嬪 　　東吳大學日文系畢業。1998年正式進入日文翻譯的世界,兢兢業業經營坎坷的譯者路,也期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。