就從現在開始，永遠不嫌晚！
這本書講的不是老人運動員的故事，而是能以無限活力掌控自己生活的現身說法，是寫給要有更長的青春的人看。
戴屈華爾醫生認為，現在有八○%的老人健康問題，是可以預防或是延後發生的，我們許多人所謂的衰老，是一種生活型態的問題，想要擁有強健的身體，不一定要去跑馬拉松，只要你在生命中的任何時刻開始實踐，就幾乎會奇蹟般地永遠改變了你的生命。
「只管放手做」是這本書的主題，書中二十五位主角不但看起來年輕、想法年輕，真的是青春無限；不但活得長，而且活得勝人一籌。他們已經學會人老不是病。他們的故事能激勵人九十一歲去爬富士山，八十六歲跑馬拉松，八十三歲赤腳滑水，甚至到一百歲還在踢足球。
這本書講的不是老人運動員的故事，而是能以無限活力掌控自己生活的現身說法，是寫給要有更長的青春的人看。
戴屈華爾醫生認為，現在有八○%的老人健康問題，是可以預防或是延後發生的，我們許多人所謂的衰老，是一種生活型態的問題，想要擁有強健的身體，不一定要去跑馬拉松，只要你在生命中的任何時刻開始實踐，就幾乎會奇蹟般地永遠改變了你的生命。
「只管放手做」是這本書的主題，書中二十五位主角不但看起來年輕、想法年輕，真的是青春無限；不但活得長，而且活得勝人一籌。他們已經學會人老不是病。他們的故事能激勵人九十一歲去爬富士山，八十六歲跑馬拉松，八十三歲赤腳滑水，甚至到一百歲還在踢足球。
