別讓你的情緒化膿──
穿越黑暗，才能迎來喜悅之光
光明與黑暗就像是銅板的兩面，無法單獨存在。
如果只看好的一面，硬生生地壓抑了負面情緒，
就像是把尚未消毒的傷口包紮了起來，發炎化膿便是遲早的事。
那些還沒有被完整經驗的傷痛就是「負荷」，
它們需要被看見、被清理、被釋放，
然後你才能真正地穿越。
＊親愛的，你為什麼需要這本書？
你是否總覺得生活好吃力？
你是否總自責自己不夠好？
當你面對一切外在的事物，
是否總是習慣抗拒性地問「為什麼？！」
我想，親愛的，你需要這本書。
人生無法逃避，亦無須逃避。
試著面對真相，
那些快樂的、悲傷的、高昂的、低落的、明亮的、晦暗的......
無論什麼面貌，都是我們自己，真實的自己。
「穿越靈魂暗夜會辛苦一陣子，
但是選擇逃避，則會痛苦一輩子！」
試著擁抱自己，拿回自己的力量，
你最終能夠明白：
如實觀照，豐盛自來。
穿越黑暗，才能迎來喜悅之光
光明與黑暗就像是銅板的兩面，無法單獨存在。
如果只看好的一面，硬生生地壓抑了負面情緒，
就像是把尚未消毒的傷口包紮了起來，發炎化膿便是遲早的事。
那些還沒有被完整經驗的傷痛就是「負荷」，
它們需要被看見、被清理、被釋放，
然後你才能真正地穿越。
＊親愛的，你為什麼需要這本書？
你是否總覺得生活好吃力？
你是否總自責自己不夠好？
當你面對一切外在的事物，
是否總是習慣抗拒性地問「為什麼？！」
我想，親愛的，你需要這本書。
人生無法逃避，亦無須逃避。
試著面對真相，
那些快樂的、悲傷的、高昂的、低落的、明亮的、晦暗的......
無論什麼面貌，都是我們自己，真實的自己。
「穿越靈魂暗夜會辛苦一陣子，
但是選擇逃避，則會痛苦一輩子！」
試著擁抱自己，拿回自己的力量，
你最終能夠明白：
如實觀照，豐盛自來。
