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> 七天,改善糖尿病立即上手
七天,改善糖尿病立即上手
作者:
向紅丁
出版社
:
有意思
出版日期
:2017-02-22
ISBN
:9789863759393
定價
:
360
元
購買數量:
本
內容簡介
目錄書摘
導讀/序
糖尿病的食──
‧避免空腹飲酒
‧少量多餐,靈活加餐
‧用檸檬汁、胡椒粉、香菜代替鹽調味
‧飯後睡前1小時吃水果
糖尿病的動──
‧慢跑步幅要小
‧餐後1~3小時最適合運動
‧運動心率「170-年齡」為宜
糖尿病的護──
‧最好不要搓澡
‧不妨練練書畫
‧肯定小成績,不要灰心