★《被討厭的勇氣》女生版
★《ELLE》雜誌前總編輯的心靈成長小說--以深緩美好的力量,取代穿著Prada的惡魔
★一本巧妙融入「家族治療大師」薩提爾模式的心靈寓言書
★王浩威.陶晶瑩.林志玲.唐立淇.鍾文音.李欣頻.蘇絢慧.周志建.李崇建.朱平.徐一鳴.郭英聲.陳季敏.許心怡.盧淑芬.李一休推薦
彷彿宮崎駿動畫裡的角色,蘇青是自在的藝術家,艾莉是忘了魔法的女孩,兩人在某個夜晚相遇,艾莉就此踏上一段自我蛻變的覺察旅程。
每日奔波在愛情、職場、家庭等不同的場景,艾莉期待、失落、開心、憤怒、委屈、無助在充滿生活感的小說情節中,艾莉是你也是我。作者深具巧思地在蘇青與艾莉的對話中,偷偷埋入薩提爾模式治療理論,充滿療癒與內在探索,也隱藏了慧黠的質疑與頓悟。
在蘇青與艾莉一來一往的對話中,透過全人圖、冰山圖等輕鬆的「遊戲方式」,我們看見過往的創傷、原生家庭的影響、情緒背後的真正需求這趟奧祕的「心」旅行,使我們更能學習去尊重自己和他人的內在深層渴望,覺察人性需求,覺察自己,進而改變,活得自在。
◎本書溫柔提醒:
要解決問題之前,得先安頓好身心。
我們都誤以為需要成為一個完美的人,但其實完整才是我們要去的方向。
「改變」常常是跟在「混亂」之後發生的。
父母在任何時候都是竭盡所能的,只是他們的「能」往往有限。
家庭的確深刻地影響我們,但我們並沒有被家庭所決定。
我們常覺得很累的原因,往往是因為自己只活在「角色」裡。
◎本書適合對象:
內心小劇場不斷上演的你。
總是縮小自己,不斷放大他人的你。
在親密與疏離間,矛盾徘徊的你。
在愛與傷害間,害怕掙扎的你。
在溫柔與剛強間,茫然受困的你。
別怕混亂,改變並不難,而且改變永遠是可能的!
拋開嬰兒式的愛,重新愛上完整而非完美的自己。
各界推薦
王浩威(心理治療師)
陶晶瑩(姊妹淘總編輯)
林志玲(演員、模特兒)
唐立淇(占星專家)
鍾文音(小說家)
李欣頻(作家)
蘇絢慧(諮商心理師、心理叢書作家)
周志建(故事療癒作家、資深心理師)
李崇建(教育工作者、作家)
朱平(肯夢Aveda 創辦人)
徐一鳴(達一廣告董事長)
郭英聲(攝影家)
陳季敏(服裝設計師)
許心怡(愛飯團團長、News98節目主持人)
盧淑芬(台灣赫斯特媒體集團全媒體編輯長)
李一休(部落客、作家)
「慧嫚天生就是聆聽者與體察者,她的覺察與敏銳彷彿灰藍夜空下的耀眼星辰,照亮塵埃滿室的心。迷人的書永遠像鏡子,照亮閱讀者去看見自己,迷人的蘇青或慧嫚則像舟子,擺渡迷惘者上岸。」--鍾文音(小說家)
「我每次跟慧嫚談過話後,她都即時帶給我一種安靜的力量,讓我可以自在、舒服地走自己的下一步。」--郭英聲(攝影家)
「在看似熟悉卻陌生的篇章段落間,我誠實地認識了我自己。」--陳季敏(服裝設計師)
「經常委屈,卻求不了全？人生至今,你是否有過這種失落:希望別人對你的期待負責,偏偏這傢伙做出的行為,大大減損你的自我價值？記住書中這句重要的話:『了解真正的自己,改變永遠是可能的。』」--徐一鳴(達一廣告董事長)
「我跟慧嫚認識數十年,她原本在時尚圈訪問我,之後我們各自去修行。現在我們又在心靈圈相遇,很開心看到她站上目前的智慧高度,以她超凡的文筆,寫出這一本精采又具啟蒙的故事--無論你是誰,你都能在裡面找到你自己,並看到你未來的路!」--李欣頻(作家)
「慧嫚的文筆一直擁有溫柔的力量,經由『艾莉』與『蘇青』兩人的深層對話,我們每一個人都終於跟薩提爾相遇。」--朱平(肯夢Aveda 創辦人)
「曾經,她是《ELLE》雜誌裡最好的聆聽者,多少受訪者都在她的柔訪問裡展現真我；如今,她更要用心理學的專業,帶來更大的、Happy talk的正能量。」--許心怡(愛飯團團長、News98節目主持人)
「從這本書裡,你會知道保持對自我的知覺,得到內心與外在的平衡並非遙不可及,這時快樂將非比尋常地真實。」--盧淑芬(台灣赫斯特媒體集團全媒體編輯長)
「以前我總向外尋求關愛,把愛建立在別人的給予上。是慧嫚姐帶我走進了很重要的一段--重新看見並建立跟自己的關係,不管好或不好,都完整地接納自己,並且活在當下。」--李一休(部落客、作家)
★《ELLE》雜誌前總編輯的心靈成長小說--以深緩美好的力量,取代穿著Prada的惡魔
★一本巧妙融入「家族治療大師」薩提爾模式的心靈寓言書
★王浩威.陶晶瑩.林志玲.唐立淇.鍾文音.李欣頻.蘇絢慧.周志建.李崇建.朱平.徐一鳴.郭英聲.陳季敏.許心怡.盧淑芬.李一休推薦
彷彿宮崎駿動畫裡的角色,蘇青是自在的藝術家,艾莉是忘了魔法的女孩,兩人在某個夜晚相遇,艾莉就此踏上一段自我蛻變的覺察旅程。
每日奔波在愛情、職場、家庭等不同的場景,艾莉期待、失落、開心、憤怒、委屈、無助在充滿生活感的小說情節中,艾莉是你也是我。作者深具巧思地在蘇青與艾莉的對話中,偷偷埋入薩提爾模式治療理論,充滿療癒與內在探索,也隱藏了慧黠的質疑與頓悟。
在蘇青與艾莉一來一往的對話中,透過全人圖、冰山圖等輕鬆的「遊戲方式」,我們看見過往的創傷、原生家庭的影響、情緒背後的真正需求這趟奧祕的「心」旅行,使我們更能學習去尊重自己和他人的內在深層渴望,覺察人性需求,覺察自己,進而改變,活得自在。
◎本書溫柔提醒:
要解決問題之前,得先安頓好身心。
我們都誤以為需要成為一個完美的人,但其實完整才是我們要去的方向。
「改變」常常是跟在「混亂」之後發生的。
父母在任何時候都是竭盡所能的,只是他們的「能」往往有限。
家庭的確深刻地影響我們,但我們並沒有被家庭所決定。
我們常覺得很累的原因,往往是因為自己只活在「角色」裡。
◎本書適合對象:
內心小劇場不斷上演的你。
總是縮小自己,不斷放大他人的你。
在親密與疏離間,矛盾徘徊的你。
在愛與傷害間,害怕掙扎的你。
在溫柔與剛強間,茫然受困的你。
別怕混亂,改變並不難,而且改變永遠是可能的!
拋開嬰兒式的愛,重新愛上完整而非完美的自己。
各界推薦
王浩威(心理治療師)
陶晶瑩(姊妹淘總編輯)
林志玲(演員、模特兒)
唐立淇(占星專家)
鍾文音(小說家)
李欣頻(作家)
蘇絢慧(諮商心理師、心理叢書作家)
周志建(故事療癒作家、資深心理師)
李崇建(教育工作者、作家)
朱平(肯夢Aveda 創辦人)
徐一鳴(達一廣告董事長)
郭英聲(攝影家)
陳季敏(服裝設計師)
許心怡(愛飯團團長、News98節目主持人)
盧淑芬(台灣赫斯特媒體集團全媒體編輯長)
李一休(部落客、作家)
「慧嫚天生就是聆聽者與體察者,她的覺察與敏銳彷彿灰藍夜空下的耀眼星辰,照亮塵埃滿室的心。迷人的書永遠像鏡子,照亮閱讀者去看見自己,迷人的蘇青或慧嫚則像舟子,擺渡迷惘者上岸。」--鍾文音(小說家)
「我每次跟慧嫚談過話後,她都即時帶給我一種安靜的力量,讓我可以自在、舒服地走自己的下一步。」--郭英聲(攝影家)
「在看似熟悉卻陌生的篇章段落間,我誠實地認識了我自己。」--陳季敏(服裝設計師)
「經常委屈,卻求不了全？人生至今,你是否有過這種失落:希望別人對你的期待負責,偏偏這傢伙做出的行為,大大減損你的自我價值？記住書中這句重要的話:『了解真正的自己,改變永遠是可能的。』」--徐一鳴(達一廣告董事長)
「我跟慧嫚認識數十年,她原本在時尚圈訪問我,之後我們各自去修行。現在我們又在心靈圈相遇,很開心看到她站上目前的智慧高度,以她超凡的文筆,寫出這一本精采又具啟蒙的故事--無論你是誰,你都能在裡面找到你自己,並看到你未來的路!」--李欣頻(作家)
「慧嫚的文筆一直擁有溫柔的力量,經由『艾莉』與『蘇青』兩人的深層對話,我們每一個人都終於跟薩提爾相遇。」--朱平(肯夢Aveda 創辦人)
「曾經,她是《ELLE》雜誌裡最好的聆聽者,多少受訪者都在她的柔訪問裡展現真我；如今,她更要用心理學的專業,帶來更大的、Happy talk的正能量。」--許心怡(愛飯團團長、News98節目主持人)
「從這本書裡,你會知道保持對自我的知覺,得到內心與外在的平衡並非遙不可及,這時快樂將非比尋常地真實。」--盧淑芬(台灣赫斯特媒體集團全媒體編輯長)
「以前我總向外尋求關愛,把愛建立在別人的給予上。是慧嫚姐帶我走進了很重要的一段--重新看見並建立跟自己的關係,不管好或不好,都完整地接納自己,並且活在當下。」--李一休(部落客、作家)
