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愛自己的女人最閃耀:任何年齡都美麗+找回自我肯定感,不再感到人生艱難(2冊套書)
愛自己的女人最閃耀:任何年齡都美麗+找回自我肯定感,不再感到人生艱難(2冊套書)
出版社方舟文化
出版日期:2018-06-06
語言:中文
ISBN:8667106508155
定價560
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內容簡介
目錄書摘
導讀/序
  不要再說自己很糟糕,不要再說自己已年華老去,
  獻給愛自己的大女人們,只要能找回自我肯定感,
  在任何年齡都能有美麗光彩!

  「我知道,你已經很努力了。」
  請帶著溫柔的心,去疼惜這樣的自己
  日本人際關係療法首席專家,帶你展開讓人生美好反轉的心靈練習

  ◎別再說「自己很糟糕」,而要說「你辛苦了」。
  ◎「尋找優點」沒有意義,「正視缺陷」才能肯定自己。
  ◎不要創造「另一個自己」,來賺取朋友的數量。
  ◎不必「共鳴」,只要「共存」;不要將「一起行動」賦予「親密」的定義。
  ◎每個人需要的距離都不相同,強求對方「敞開心房」其實是霸凌。……

  每個人都有與生俱來的本質和不同的遭遇經歷,
  都在各自背負的問題與限制中,努力活著、想去愛人,希望過得更好。沒有人會毫無理由地看起來不努力,只要認真傾聽,一定都有他無法努力的原因。不再被「評價」與「條件」的成見所捆綁,就會看見每個認真活著的身影,既然人人都值得這樣的接納與尊重,當然,也包括你自己。

  如果覺得自己「已經老囉……」的人,請一定要看這本書。
  日本AMAZON讀者五顆星推薦

  「我曾在網路上看過85歲的超級模特兒,當時給我的衝擊相當大,
  原來超越年齡的美麗真的存在。」

  妳無法阻止年齡增長,但可以讓自己:一直是女神!
  40歲的瑪利亞為什麼比20歲的女兒有魅力?
  50歲的娜塔莉為什麼每個月出差還是精神奕奕?
  60歲的賈姬為什麼能自信地擔任內衣模特兒?
  80歲的卡門為什麼仍活躍於各時尚大秀伸展臺?
  因為她們「不怕老」,連時間都拿她們無可奈何!

本書特色

  1.跳脫「自我肯定」的主流論點,反轉思考角度
  一反常態提出經由「尊重他人」來「肯定自己」的方法,不強調樂觀正面的激勵,而是溫柔引導人們接受現實的缺陷、看見自己的努力,如此奠立的自我肯定感將更為踏實而安定。

  2.細膩解析「人際互動」的運作,筆觸療癒人心
  以生活實例與懇切語調,剖析自我肯定與人際相處的連動關係,提示因論斷成見而產生的盲點,宛如循序漸進的心理療程,引領讀者在檢視與反思中,修復自我認知、重新定位人生。

真誠推薦

  世紀奧美公關創辦人 丁菱娟
  醫美保養專家 王彥文
  諮商心理師 許皓宜
  精神科醫師、作家 陳豐偉
  心曦心理諮商所所長 周慕姿
  臨床心理師 蘇益賢
  諮商心理師、作家 黃之盈

專家推薦

  ◎身而為人,就值得被尊重。放下評價、標籤,予人無條件的尊重時,就能帶出更多對自己的好奇、探索與理解。自我肯定並不需要條件;也正因無需條件,它創造出來的安全與信任,反而是最穩定的。水島廣子醫師擅長以生活常見事件為例,再三懇切地叮嚀,透過耐心的練習,自我肯定確實能打開我們看待自己、他人與世界的另一雙眼,讓生命的恩惠出現。——臨床心理師 蘇益賢

  ◎很喜歡書中的字裡行間撐出許多心理空間,在討好別人之前、被評價之後,都想想我們可以用什麼姿態回應。每個人都有他的成長道路,當我們自恃比較能承擔、能負荷,而認為負荷不了就會被討厭,這只是跟自己過不去。水島醫師讓我們重拾人與人之間的尊重,或許,我們都該回到「身而為人」的本質,肯定自己原本的樣子,就足以值得被愛。——諮商心理師、作家 黃之盈

  ◎外貌的老去並不足以害怕,害怕的是不在意自己。──世紀奧美公關創辦人丁菱娟

  ◎美麗是所有女性一輩子努力的功課。我們要追求的不僅僅是外表上的亮麗時髦,更重要的是健康的生活和心靈的愉悅。推薦這本書,讓我們一起實踐美麗健康的生活。──醫美保養專家 王彥文

  ◎書中沒有膚淺的內容,全都是以科學理論為基礎來進行深入的說明。是一本非常值得推薦的好書!──Twinkle(日本AMAZON讀者)

  好一句「疾病來自於情緒,美麗也來自於情緒!」這本書真讓我「幡然醒悟」!──進 細川(日本AMAZON讀者)

讀者佳評

  ◎一般探討自我肯定感的書,總是強迫人要變得更正面,結果經常適得其反,這本書則教我如何珍惜自己,幫助受傷的心好好痊癒。
  ◎這本書讓總是為別人活著的我,終於可以卸下重擔,感受到久違的溫暖,也稍微懂得了如何衡量與他人的距離。
  ◎看完這本書的第一個感想就是:「終於不用再買書了!」它不只能幫助個人解決煩惱,更擁有解決所有社會問題的力量。
  ◎這本書救了我。我對母親還是有著深深的憤怒,卻開始覺得,或許自己也能獲得幸福了。謹以這本書,獻給覺得自已已經走投無路的人們。
  ◎「提升自我肯定感」的主流論點,都是先著手解決與自己的關係,本書建議的方法正好相反,水島醫師將我們對人際關係的恐慌剖析得淋漓盡致,也提供許多我從未思考過的角度。