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內容簡介

沒有正確的知識，無論你再怎麼努力也瘦不下來。

有些事你必須要知道：
‧腹肌運動並不會消去你的游泳圈！
‧運動前後喝運動飲料就不會瘦！
‧卡路里根本不存在！
‧喝低卡飲料反而容易胖！
‧斷油飲食毫無意義！
‧吃蛋並不會提高膽固醇值！
‧在意GI值是沒有用的！

奧古斯都‧荷士瑪博士以歐美最尖端的營養學為本，
打造CP值最高的究極飲食瘦身法。

集結了36年來針對食物及人類健康的研究，
然後帶入自己的飲食生活中。

已屆56歲的他，從外觀看來依舊青春帥氣，
自己就是最佳代言人。

他主張：要身體緊實、活力充沛，就要具備正確的營養學及飲食知識。

所以想從「白忙一場的努力」中解脫出來，請立刻拋棄錯誤的迷思！
現在就開始跟著營養學博士一起這樣做，
祝(助)你瘦得健康、瘦得滿意。