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　　。風靡全日本，最暢銷早餐書。
　　甫出版即緊急再刷！6個月賣破50000冊
　　210道早餐提案，菜單營養滿點又豐富！

　　吃早餐，原來那麼療癒！
　　今晚早點睡，明天早起吃。
　　享受我的專屬晨光時光。

　　●讓全身充滿活力──雞蛋早餐
　　●用香氣和口感喚醒五感──麵包早餐
　　●飽足感持續到中午──米飯早餐
　　●寵愛自己，從早晨開始──甜點早餐
　　●讓身體吸收源源不絕的營養──蔬果早餐
　　●把暖和都喝進肚子裡──湯品早餐

　　用最短的時間，
　　給剛甦醒的身體展開一天生活的精力來源，
　　就從營養與品味滿點的早餐開始吧。

　　不必早起就能悠閒享用的晨光美味！
　　●做早餐沒時間？只要前一天晚上睡前簡單準備即可
　　●料理「快快做」、「慢慢來」，省時省力任你選
　　●食材營養小提點，隨時掌握吃進去的營養
　　●平底鍋、微波爐、湯鍋，輕鬆用隨身料理工具