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靈性手做:愛自己,不追求完美的療癒之旅
靈性手做:愛自己,不追求完美的療癒之旅
作者: 佐糸
出版社新星球
出版日期:2018-07-12
語言:中文
ISBN:9789869503778
定價420
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內容簡介
目錄書摘
導讀/序
紓壓、靜心、療癒、創造、自我對話,
啟動雙手的力量,進入每一個當下!

  捕夢網、生命樹、神之眼、星光燈……
  摺紙、繞環、結繩、織網,
  只要重複單純的步驟,就能做出能量滿滿的手做物。

 *舒緩律動→打開感官,開啟手做儀式
  在手做開始之前,透過與身體律動老師設計的身體律動與覺知,放慢放鬆的感受自己的身體,協調頭、手、眼、足的操作關係,讓身心舒緩開來,這是手做之前的放鬆和靜心,也是開啟手做的儀式。

  *陪自己,手做→解開煩惱束縛,一起來手做
  每一章節,作者透過摺、繞、結、織基礎動作,慢慢引導你進入作品本身,去感受,並看見手做的延伸意義。詳細的材料、步驟、做法等圖解說明,讓「自己動手做」這件事,像呼吸一樣自然。你將更有信心,透過雙手,在重複律動中,尋回屬於自己的節奏,解開一切煩惱束縛。

  *輕靈修練習→從手做、到與自己心靈對話,找回自己
  作者將每一次手做之後,與心理諮詢師之間對話的共振與靈感,內化成輕靈修的練習,讓手做的韻率可以延續,沉澱你雜陳的思緒,與內在心靈對話,陪伴自己的感受與存在。

本書特色

  ★第一本引導讀者動手自己做,在過程中,不斷回到當下的手做書。
  ★透過摺、繞、結、織等基礎的手指動作,放下壓力、執念和煩思。
  ★輕靈修小撇步,引導讀者用瑜伽、靜心、呼吸,度過挫敗和煩躁。
  ★從簡單到繁複,任何程度的手做者,都能從基礎,提昇變化與擴展的能力。
  ★透過雙手、眼睛與心不斷交織、互動、對話,成為你尋找內在自我的橋樑。