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　　人吃五穀雜糧，是無法擺脫生老病死的，其實許多小病小恙，是人體不可避免的。有時可憑藉本身的抵抗力、修護性，不藥而痊癒。
　　本書介紹給讀者，借助食療和按摩，就可達到緩解症狀，進而自我療癒的效果。

　　最終要耳提面命的是，各種慢性病應先尋求，合格醫生的確診、治療，食療和按摩只能作為輔佐、加強手段，萬勿耽誤病情、遺憾終生。