52歲那一年，作者柳澤英子 沒有時間、夏天時很痛苦……料理的煩惱全靠微波爐一鍵解決！
食譜簡單是「瘦身常備菜」的魅力之一，而將這個魅力再進化，就是只需要用微波爐就能料理的食譜了。「生活太忙！」、「不會煮菜！」、「天氣熱時提不起勁做菜」、「希望能盡可能減少需清洗的食材！」這一本書集結了能一次解決這些聲音與煩惱，且全部只需要微波爐就能烹調的食譜！52歲那一年，單靠「簡單調理的瘦身料理」，便輕輕鬆鬆從原本73公斤的體重、減至剩下47公斤，成功甩肉26公斤。身上穿的衣服，也從大尺碼的15號、改變成7號。更重要的是，這樣經過了5年下來，完全沒有復胖的問題。毋須藉助辛苦的運動，純粹只是飲食習慣的改變，即便人到中年，同樣也能達到如此滿意的效果。
食譜簡單是「瘦身常備菜」的魅力之一，而將這個魅力再進化，就是只需要用微波爐就能料理的食譜了。「生活太忙！」、「不會煮菜！」、「天氣熱時提不起勁做菜」、「希望能盡可能減少需清洗的食材！」這一本書集結了能一次解決這些聲音與煩惱，且全部只需要微波爐就能烹調的食譜！52歲那一年，單靠「簡單調理的瘦身料理」，便輕輕鬆鬆從原本73公斤的體重、減至剩下47公斤，成功甩肉26公斤。身上穿的衣服，也從大尺碼的15號、改變成7號。更重要的是，這樣經過了5年下來，完全沒有復胖的問題。毋須藉助辛苦的運動，純粹只是飲食習慣的改變，即便人到中年，同樣也能達到如此滿意的效果。
