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養生保健概論
養生保健概論
出版社華都文化
出版日期:2018-09-22
語言:中文
ISBN:9789869650564
定價400
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內容簡介
目錄書摘
導讀/序
  一次讀懂養生保健精髓

  本書共18章,分為西方保健篇與中醫養生篇:

  .西方保健篇介紹各個年齡期在生理、營養、疾病預防、運動鍛鍊的保健方法,囊括嬰幼兒到長壽人瑞階段。

  .中醫養生篇先介紹中醫養生的基礎概念,再以體質學說為主軸,讀者能透過自評表來了解自己是屬於哪種體質,並一一說明8種體質在飲食、運動、環境、精神上的養生保健要點。