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搞懂益生菌,吃對更健康
搞懂益生菌,吃對更健康
作者: 蘇偉誌
出版社閣林
出版日期:2018-10-01
語言:中文
ISBN:9789862928257
裝訂:平裝
定價300
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內容簡介
目錄書摘
導讀/序
  搞懂益生菌,整腸抗敏一次搞定!
  益生菌之父——蘇偉誌博士親自傳授
  腸胃保健、改善過敏的正確觀念

  過敏,應從源頭處理,吃益生菌,絕對有救?!

  降低過敏反應、大腸癌風險、降三高、
  改善乳糖不耐症、解除習慣性便祕、保持腸道健康……
  益生菌的養生風潮,您跟上了嗎?

  本書用專業醫師的角度,以淺顯易懂的方式,從瞭解腸道環境開始,告訴大家為何保持腸道健康如此重要,以及如何改善過敏,遠離各種疾病!

本書特色

  正確觀念,實用解說
  (1)保護太周全反倒使免疫系統不健全
  (2)清潔過度更容易過敏
  (3)孕婦服用益生菌能提升嬰幼兒免疫力
  (4)腸道好菌隨年齡遞減
  (5)常見的過敏疾病症狀誘發原因
  (6)如何正確喝水
  (7)補充益生菌的原則
  (8)保持好腸的地中海型飲食
  (9)按摩通經護腸胃
  (10)外食蘊藏的危機

  專業醫師特別建議
  (1)防治過敏4大方法
  (2)腸道健康4大策略
  (3)健康外食5大原則
  (4)10個活化腸道運動
  (5)18道超簡單排毒食譜
  (6)15個維持健康的小叮嚀

  免費健康自我檢測表
  (1)腸道年齡自我檢測量表
  (2)便便外觀查看疾病徵兆
  (3)自己和家人的過敏級數
  (4)常見消化道疾病及檢查建議
  (5)含豐富植化素的食物表
  (6)氣血運行時刻表

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  中國醫大兒童醫院新生兒加護病房(NICU)病房主任 林鴻志
  台北榮總兒童醫學部兒童感染科主任 吳克恭
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